影響孩子專注力的因素有哪些？飲食與環境，糖果、含不良因子的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。所處的環境也對孩子的注意力有影響，歷史上孟母三遷的故事可見一斑，因此家庭的環境對孩子專注力的影響也舉足輕重。一張干凈的書桌、收拾整齊的房間、安靜的學習空間，不只給人一種舒適感，也有助于產生清晰、有條理的大腦思路。在這樣的一種環境下，孩子才會更好地獲得思緒的平靜、精神的集中、專注力的提升。睡眠不足，研究上的確發現在兒童青少年睡眠不足夠時，第二天學習、情緒、行為表現都比睡眠足夠時來得差，例如：注意力無法集中、記憶力降低等。缺少運動，運動要求身體協調和平衡能力好，特別是一些擅于精細動作的孩子，感覺統合協調好，大腦的指揮能力很強，這樣的孩子不論在運動時，還是在長時間靜止時，都是有極強的自控力。“閉目單腳直立游戲”對于訓練孩子的“感覺統合”起到很好作用。我們在任何時刻都可以練習專注力。長沙個人專注力培訓模式

保持良好的專注力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的先決條件。適當的練習，可以有效提升專注力，為今后的學習夯實基礎。為什么孩子的專注力時間短？生理原因：嬰幼兒的大腦和神經系統沒有發育成熟，而大腦和神經系統是整合高級適應功能——思維、智慧和語言的系統。疾病原因：聽覺/視覺障礙、鉛中毒。生理原因：睡眠不足。環境原因：混亂/嘈雜/干擾過多；食物原因：食入含過多不良因子的食物，營養不均衡；教養原因：寵愛過分，玩具過多，社交頻繁。培養專注力的關鍵期？培養專注力，從4歲開始。4歲前是培養寶寶學習能力的關鍵期，5～10歲是開發注意力的關鍵期。孩子的早期教育不是學習ABCD，而是意志品質、性格及專注力的培養。溫州正規專注力培訓規劃單獨思考可以提升自主意識水平，意識水平的提高可以有效地提升專注力。

專注力培養：4-6歲，以拆分時間段，培養專注。4歲的孩子一般能有13分鐘左右的專注力時長；5歲的孩子有15分鐘的專注力時長；6，7歲能有20分鐘左右的專注力時長。雖然“拆分時間段”的做法，爸媽們也可以在孩子更早的年齡采納，但4歲后建議以這種方式為重點，培養孩子的目標意識。從幼兒心理發展的角度來說，小朋友5歲左右會發展“自我控制”的能力。即孩子們5歲前基本上是想怎么玩就是怎么玩，但有些天生專注力較好的孩子，會在這方面表現得好一些。所以爸媽們在孩子成長中，有針對性地培養孩子的專注力很重要。因為專注，是一個人未來達成人生目標、獲得成就的重要能力。在拆分時間段培養孩子專注的過程中，建議爸媽們可以給孩子準備一個計時器，有響鈴功能的。到點了就“叮當”一聲，也能幫助孩子建立感官的時間概念。

如何提高自閉癥孩子的專注力？1.搭建安全舒適的學習環境，對于注意力不集中的人來說，一個好的學習空間非常重要。為了提高孩子的注意力，我們可以嘗試搭建一個整齊舒適的學習區域，并保證家庭其他成員不會經常占用。也可以讓孩子選擇他們的特殊位置，它可以在花園的戶外環境中，也可以在一個安靜的房間里，里面有一張特殊的書桌。通過每天在同一地點學習，提高專注完成任務的能力。無論在哪里，都要確保智能手機和平板電腦或玩具等干擾物不在視線范圍內。2.培養孩子關注周圍的習慣，要想改變孩子對我們“視而不見，聽而不聞”的情況，我們就要善于引導孩子去聽、去看去觸摸周圍的世界，不能對他的行為視而不見。在日常生活中，我們可以引導孩子去看一看摸一摸相關的事物，例如，早晨起來，可以讓孩子摸一摸要穿的衣服的材質，看一看顏色，聞一聞香噴噴的早餐味道，帶著極高的熱情引導孩子關注周圍的行為習慣。正念冥想可以提升高中學生的專注力。

孩子為什么要進行專注力訓練？什么是孩子專注力，專注力通俗的講就是注意力。如果說注意力，那么家長肯定會有很多問題。“我家孩子上課注意力老是不集中是咋回事呢？”、“老師又跟我反映啦，說我家孩子上課老走神、總喜歡在下面搞小動作”…諸如此類的問題都是孩子注意力不集中的表現。注意力其實可以說是一種好的習慣或者能力。我們都知道，掌握一項能力，在社會吃的很香，一個好的習慣亦是會讓孩子受益終身。專注力訓練其實是在幫孩子訓練能力或者習慣。并且，這種能力是所有學習的開始。專注力是各項能力的基礎，是一種底層的學習能力，也是大腦的門戶和窗口。它就好比是一棵大樹的主干和根基，其他能力好比樹枝和樹葉，沒有主干和根基，樹枝和樹葉用什么來支撐，誰給與它們養料。孩子存在專注力問題不但會影響孩子現在的學習，更影響孩子以后的工作和生活，專注力水平的高低在一定程度上影響著孩子一生的成就。5歲的孩子有15分鐘的專注力時長；杭州小朋友專注力如何培養

專注力有助于提高孩子對某事的興趣。長沙個人專注力培訓模式

專注力不集中會有以下表現：（1）上課愛走神，東張西望，經常認真的看著黑板，可腦海里就東想西想了，在教室里寫作業思想不集中，上課鈴聲晌了，坐在教室里十多分鐘還不能進入學習狀態，教在家里做作業，注意力總是不能放在學習上，有時上廁所，有時想看電視，有時望著大人。（2）在看書和做作業時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得很清楚（3）學習靜不下心來，不能維持在20分鐘以上（4）上課有時發呆，或東張西望，愛是幻想。長沙個人專注力培訓模式

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