全身艾熏：全身熏艾條前要喝生姜紅棗桂圓羹，以養生補陰。用3片生姜，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)，加水煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀喝下；將生姜切成薄片，上鍋蒸軟后備用；夏季用6~8根艾條(冬天用8~10根)，捆成一排，點燃；將蒸好的姜片貼在后背上。點燃的成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常熏30~40分鐘；在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20~30分鐘；在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏30~50下。海艾是四大名艾之一，生長于浙江寧波市四明山。溫州海艾艾條

艾灸養生是通過百草***艾草特制成艾條，直接懸灸或配合溫灸器敷于經絡或***四周，借灸火的溫熱及藥物作用，幫助人體***溫通經絡、調和氣血、散寒止痛、驅寒溫中，尤其對小兒風寒感冒、婦女產后保養、月經不調、宮寒畏冷有獨特療效。艾灸能激發和提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力，從而防病保健、***。《孟子》有"七年之病求三年之艾"的記載。可見灸法很早就被人們所重視。

《黃帝內經》的《靈樞·官能》說"針所不為，灸之所宜"，《醫學入門》亦說:"藥之不及，針之不到，必須灸之。"可見灸法很早就被人們所重視，由于其安全性高、無毒副作用、養生保健，因此流傳很廣。 江西三年陳艾條制作艾昇堂的艾條都是五年陳海艾絨。

    有煙艾跟無煙艾的差別，為什麼無煙艾沒有效果!!艾條里面有一種無煙艾條，這種艾條的煙比較小，一些特殊的人群可能會對艾煙過敏，這在臨床上有，但非常少。無煙艾條是怎么做出來的呢？它是把艾草粉碎、碳化以后，加上些中藥，然后進行壓制而成的。所以這種艾條有細的，也有粗的。現在很多美容院里用的美容灸，就是往金屬管里邊裝的那種，都是用的這種艾條。這種艾條也可以使用，它的特點就是溫度要高一些，所以要防止燙傷。而且它的燃燒時間相對要長一些。但是我建議大家這種東西不要多用，因為它已經不是真正的艾，臨床上也幾乎用不上，它是艾已經碳化過以后，加中藥制成的。但不能說這東西就不好，但我認為無煙艾只有類似熱敷的效果，并沒有真正艾灸的效果(這可以靠灸感確認，無煙艾不會有灸感，只會有熱感)除非你實在忍受不了艾煙的味道，或者對艾煙過敏，可以使用這種無煙艾條。但是長期用的，建議大家還是用艾作為原料的，有煙的艾條，因為老祖宗都是很很聰明的，數千年的積累才選了艾作為主要施灸材料，不是別的東西就能輕易代替的。用的過程中注意屋里邊的通風就可以了。或者是在自己的房間里邊裝個小排風扇。假如你真的想長期堅持艾灸。

如何選擇適合自己的艾條？

想要艾灸效果好，首先要選擇好艾條！好艾條滲透力更強，灸起來才容易得氣，才能真正起到通經活氣的效果。艾灸用的燃料直接就是艾葉燃燒的余熱，根本不需要用艾葉中的精品艾絨。如果做直接貼皮膚的艾炷灸，則要求艾絨品質必須時三年以上含絨高的品質好艾絨才行。選擇溫灸筒做溫灸的時候，選擇艾絨級別太高，因為燃燒速度太快，反而不合適。所以總的來說，具體問題還是要具體分析。總之，懸灸、艾灸器灸是不接觸直接到皮膚的，用稍次的艾條也沒太大問題，只是會覺得熱力滲透差，只是表面熱，且火很烈，容易燙。而直接灸、隔物灸、坐灸就不同了，因為它們是直接接觸皮膚或艾煙接觸面很大，它們對艾條的要求就要更高，如果艾條雜質太多，不僅會效果差，而且會出現更多的灸后反應，更容易上火。 艾條熏肚臍的作用有哪些?

艾條的年份5年應該比10年好，10年艾條估計也沒什么藥力了，或者腐壞了，或者失去了艾草的作用了。3年或許更好，因為時間不短不長，剛剛好，很多東西雖然時間久點好，但大多都是有個度的，包括酒也是，難道100年的酒還能喝嗎？當然可能值錢，但不能喝。艾條我想你不是想當作收藏吧。古人云：七年之病，求三年之艾。此話不無道理，所以建議3年艾足矣。市場上幾乎沒有5年以上艾條，所以不要輕信大于3年的艾條。艾條熏灸適合現代大眾，建議艾條熏灸好。海艾艾條的熄滅方法主要就是隔絕空氣。舟山海艾艾條推薦

手工卷制的艾條好還是機器卷制的艾條好？溫州海艾艾條

穴位艾灸取艾條一支點燃后，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜，施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點燃，對準要灸的穴位，進行熏燒)、回旋灸(艾卷點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反復旋轉地進行灸治)和雀啄灸(艾卷點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動)。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。溫州海艾艾條

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