在體適能訓練中，當幼兒能聽懂指令后，如果能感受到成人給予的尊重、理解、關愛和接納，就能逐漸形成安全感和信賴感，能夠在成人的引導下，依照有限的規則邊界，開展活動（所以低幼段的體適能訓練，都是以情景化的游戲教學為主要手段，培養和提高彼此間的信任感）。所以，這對老師的專業素養要求很高，那些與孩子溝通經驗豐富、有很強親和力和耐心的老師在這一方面具有得天獨厚的優勢，但是，眼緣和感覺也非常重要，因為即使是省特級老師，也不是能搞定所有孩子的。少兒體適能的好處：良好的體能訓練有利于少年兒童掌握多種運動技能。重慶幼兒體育

教育心理學**表達過這樣一個觀點：“學習心理學，就是對自己重新認識的一個過程。”同樣的，兒童的心理也是一個不斷構建認知的過程，從初始的混沌逐漸發展成后期的成熟。舉個簡單的例子，克服恐懼（也就是練習膽量），恐懼源自于對事物認知的不確定性，這是人體與生俱來的保護機制，要讓孩子克服對某一項事物或者行為的恐懼，簡單的辦法就是讓孩子對該事物或者行為具備明確的認知。比如鼓勵孩子從高處跳到低處的安全墊上，著陸在軟墊上的感覺、膝蓋彎曲后形成緩沖的感覺，這些信息就會幫助孩子構建這一行為的認知，讓他明白在這個高度下這一行為有軟墊的保護是安全的。在專業的體適能的訓練中，孩子會在不同的環境下嘗試著同一個動作。不同條件下的不斷嘗試，能夠幫助孩子建立起豐富的、立體的認知，讓孩子明白當前自己能力的邊界在哪里，哪些行為是安全的、哪些行為是不安全的。重慶幼兒體育體適能在舒緩心理精神壓力方面也有助益。

如何進行體適能訓練？低年齡段兒童的特點，包括注意力時間短、注意力極易轉移、不聽從指令、不遵守規則和紀律要求，所以針對兒童的體適能訓練，與成人的健身訓練，或者是與高年齡段學生的體育課，是完全不一樣的。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因。所以，針對兒童體適能訓練，關鍵在于：幼兒能夠參與其中；給予盡可能多的參與運動的機會；鼓勵和支持；適當指導和幫助。參與其中就需要“投其所好”，為孩子們設計一個和活動內容相符的主題，采用情景化的教學方式，以游戲的手段讓孩子們運動起來。另外，音樂的使用、老師的動作示范、動作的幅度等也很有講究，經驗豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中。

少年兒童體能耐力訓練的注意：要注意加強思想、精神、品質的教育：從某種意義上來說，體能耐力訓練不單是訓練身體的耐力，而且是訓練一個人的思想、精神和意志。這是一個事情的兩個方面。耐力訓練好了，思想、精神和意志品質也提高了。反過來說，要想完成耐力訓練的任務，必須先做好思想教育工作，使學生在吃苦精神和意志品質方面有較大提高。只有做好吃苦的準備，在訓練中才能不怕艱苦，才能將訓練進行到底，收到預期的教育效果。加強思想教育的方法有很多。但是，比較有效的方法是結合訓練進行思想教育。在訓練進入到艱難時期，如果沒有堅強的意志，就可能堅持不下去了，這時候，教師及時進行鼓勵，要求大家咬牙再堅持10分鐘，5分鐘。告訴大家堅持就是勝利，堅持就是成功。同時，讓同學們互相鼓勵，互相支持，看誰更堅強，更不怕苦。這樣，往往能較大增強同學們克服困難的勇氣。少兒體適能的好處：讓孩子學習群體社交精神，鍛煉優良體魄。

“感統”即感覺統合（Sensory Integrafion Theory）。這一理論是由南加州大學臨床心理學**愛爾絲博士（Ayresa.J）在1972年創導的。感覺統合就是機體在環境內有效利用自身感官，從環境中獲得不同感覺通路的信息（視覺、覺、味覺、嗅覺、觸覺、前庭覺和本體覺）。輸入大腦，大腦對輸入信息進行加工處理（包括：解釋、比較、增強、克制、聯系、統一）。并做出適應性反應的能力。愛爾絲博士認為，感覺統合是指將人體部位各部分感覺信息輸入組合起來，經大腦統合作用，完成對身體外的知覺做出反應。只有經過感覺統合神經系統的不同部分才能協調整體作用使個體與環境順利接觸；沒有感覺統合，大腦和身體就不能協調發展。幼兒體適能發展目標：能身體平衡地雙腳連續向前跳。廣州兒童體能館

體適能課程可養成兒童活動前做準備運動的習慣。重慶幼兒體育

兒童體適能這個概念開始是美國提出并將其包裝，“體適能”是指人體所具備充足的精力去從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有余力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。我所理解的“體適能概念”，需要從三個層面來進行理解，1、身體素質層面；2、心理認知層面；3、社會適應性層面。如何保持適宜的身高和體重，還有良好的身體形態；發展協調、平衡、耐力、力量和靈敏等，這些都是評價運動能力的關鍵指標；掌握基本動作，我國《3-6歲兒童學習與發展指南》中明確的基本動作類別是：走、跑、投擲、跳躍、搬運、爬、鉆、攀登等。這三個目標中，除了身高的證明沒有非常明確的證據之外，其他的都能通過運動和訓練來達成。但也有一些文獻和經驗表明，運動與身高有著密切的聯系。重慶幼兒體育