兒童體適能課程設計原則：從兒童健康成長角度出發，我們比較應該關注兒童發展的三大類：一、體格健康成長，訓練要幫助解決兒童身高，體重，體態，體成份的問題；二、神經心理發展，兒童期特別是0～6歲神經系統發育比較迅速，兒童語言、認知、情感的發展要體現在教學組織形式上，兒童動作的發展直接體現在教學內容的編排很全性上；基本動作模式和三類基本運動技能是否在一個訓練周期里都有比較周全的安排；三、體能素質發展，兒童體能素質遵循一定的階段發展特征，有著自身特殊的穩定增長期和快速增長期，在相應的階段中，除了重點發展窗口期體能素質外，還應該適量涉及其余體能素質。比如學前兒童比較適合發展協調素質(手眼協調、腳眼協調、肢體協調等訓練)和平衡素質(靜態姿勢平衡、動態平衡等訓練)之外，還應該訓練兒童的大肌肉力量(爬行、跳躍等)和適當的有氧練習及柔韌性練習等。當代兒童體質健康水平明顯下滑；心理、生理疾病發病率在兒童階段增多。成都少兒體能培訓班

幼少兒體能訓練中還要注意哪些問題呢：1、循序漸進，從培養幼少兒的自信心入手幼少兒體能的提高不是一蹴而就的?？梢园l現，運動能力越差的幼兒越是害怕運動，原因在于這些幼兒害怕運動會讓他們受到傷害。所以提高體能的關鍵是針對不同幼少兒的體能特點從簡單的動作開始培養幼兒對運動的自信心。2、根據個體情況，選擇適合幼少兒特點項目選擇項目要能激發幼兒的興趣，比較好帶一點游戲的性質。例如，對協調能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤等。對懶惰不愛運動力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡單越障等。杭州兒童體適能訓練兒童良好的體能是由動作水平、機能狀態、運動技能、心里素質、精神意志、適應能力這些要素構成。

體適能素質的增加，將帶給孩子智能素質和心理素質的提高，通過運動項目來促進身體發展和健 康。擁有運動力，會使人更懂得自我激勵和挑戰自我，將讓人變得更加有耐心和持之以恒的習慣 。我們綜合了趣味游戲、投擲、彈跳、耐力等，在每次全適齡性課程中，讓孩子鍛煉心肺功能，控制脂肪細胞，促進脊柱健康發育，來矯正體態，通過運動之美會使孩子更樂于團隊合作和分享的魅力。陪著孩子一起來建立運動習慣，在快樂中學習搭建孩子心理素質。

其中運動體適能是指身體從事和運動有關的體適能，又稱為競技體適能。具備以下六項能力的人，除了會有較好的運動表現外，也能較有效率地執行日常活動，享受運動游戲及比賽的樂趣。(一)敏捷性：系指身體快速改變身**置和方向的能力和效率。(二)協調性：系指身體統合神經肌肉系統產生正確、和諧優雅的活動能力。(三)反應時間：系指身體對刺激的反應能力。(四)速度：系指身體在較短時間內移動的快慢能力。(五)爆發力：系指身體在較短的時間內產生力的能力，包含兩個因素：速度和力量。(六)平衡性：系指身體維持平衡的能力。少兒體適能的好處：其更容易支持起兒童的骨骼，獲得更好的體態。

孩子是父母的掌中寶心頭肉，天下父母都希望自己的孩子健健康康快快樂樂的成長。所以很多的孩子從小就被父母嬌心的保護著，等孩子稍微的長大了一點，家長逐漸就會發現自己的孩子很容易磕磕碰碰，體能趕不上同齡的孩子，如果有這樣的情況建議您：別再用錯誤的方法溺愛孩子，多增加孩子的體適能，讓孩子贏在起跑線上。什么是少兒體適能？就是年少的兒童對身體適應環境的能力，也是進行一切運動的基礎。由此不難看出體適能強的孩子就比一般的孩子要更健康也更能抵抗外界的壓力。舉個例子，兩個同齡的孩子一起踢足球，體適能強的孩子會具有更好的力量、速度、平衡、協調和敏捷的優勢。體適能對兒童生理發展的促進作用：發展對環境的適應能力。杭州兒童體適能訓練

每個堅持體育鍛煉一年以上的人都不會是一個懶惰的人。成都少兒體能培訓班

體適能的訓練對社會性發展層面，比重雖不如其它內容，但也是訓練過程中非常重要的組成部分。主要包括以下三個層面：1、規則感的建立；2、個體與團體的差異、團隊間的協作；3、健康意識的建立，以及形成運動習慣。規則感的建立，是對低年齡段孩子開展體適能訓練的難點，它的前提條件是孩子能夠聽懂簡單的指令。低年齡段的孩子認知發展差異巨大，年齡只能作為參考依據而不能作為判斷依據。幼兒基本在3歲左右就能理解一些簡單的指令，然后能夠形成有限的規則意識。但如果是接受過科學的引導，2.5歲左右的孩子也可以具備這一特征。成都少兒體能培訓班