如果你的頸椎、肩部有問題，踢球時動作幅度比較大，需要跑跑停停，對背部挺直放松也是有促進作用的。長期的堅持會對頸椎的不適有比較好的改善作用。踢足球的時候要求眼睛在看，腳在踢，而且足球場上變化多端，不僅要腳下動作迅速，同時還要眼觀八方，腦中迅速判斷情況，掌握好時機。在整個足球運動進行中，要求運動員的精神是高度集中的，特別是在正規的比賽中。但是這是這樣的長期鍛煉中，大腦的神經系統的機能能夠不斷得到鍛煉增強。足球訓練有助于智力的發展。寶安獅子山足球公園專業的足球培訓班

?球運動對?體素質?平的要求是很?的，它需要?速度的奔跑能?、控制?體重?的能?、靈活的步伐、對抗中的?量素質、以及良好的耐?和柔韌素質。在?球訓練過程中，科學的訓練?法，合理的運動負荷，循序漸進的教學?式，會進?步發揮孩??體素質??的優勢、改善孩??體素質??的不?，使孩?的?體素質?平得到全?的提?。在?賽時為追逐進球的挑戰，因遵守競賽規則?受到限制和約束，為了獲勝?需堅忍不拔、意志堅定的努?奮?等，有助于培養青少年的全?和諧發展，為以后的道路打下堅實的基礎，這其實也是?個美育的過程。外籍教練足球培訓班價格力量、速度、耐力、敏捷性、技術、跳躍和柔韌性、身體質量指數的測試很有必要。

初學者足球訓練30個基本動作有：顛球、停球、傳球、帶球、直線運球、曲線運球、變向運球、運球過人、腳內側傳接球、腳背內側踢球、腳背正面踢球、腳背外側踢球、射門等。建議基礎動作要掌握扎實。
良好的顛球技巧如下：一是顛球需要身體保持協調和放松，膝蓋不要太緊張，踝關節不能放松。否則會引起力量不穩定。二是顛球時不要一直站著不動，小步移動可以更好地控制中心，從而控制球。三是不要把腳尖向下或向上拉，球向前或向后移動會使球難以控制。

踢球要有球品，要尊重對手、尊重隊友、尊重自己。青訓要取得成功就要認真訓練，多問、多學、多看、多聽，引導好孩子。維爾納說過：“德國足球的口號就是“世界***”，按照這個方向去練，德國隊奪得了世界杯***。”參與足球要能感受到足球的快樂，運動的美。這就是運動記憶，維爾納說過，運動記憶可以陪伴人的一生，是重要的人生支撐。一個人爬山，累的時候往往不想繼續了，但這時候如果想起自己的球隊曾在比賽中0比2落后而逆轉，隨后的結果肯定不同。”“運動記憶會陪伴人的一生，當人遇到困難的時候，運動記憶就會像一只手推一下你。我們在踢球時也要注意自己的賽前熱身，防止在運動中受傷，帶上護腿護板等必要的保護裝置。

隊員裝備：球員必備的裝備有運動上衣、短褲、襪子、護腿和足球鞋，球員不允許穿任何可能危及其他運動員的衣服。開球方法：比賽開始前，采用投幣方式選擇開球或場地，甲方有權選擇開球或場地。當裁判發出信號，一名隊員將球踢入對方半場后，比賽開始。犯規處罰：黃牌警告，如賽前拖延比賽時間、違反體育道德、連續違反規則、擅自離開比賽場地等。紅牌警告，如比賽中嚴重犯規、辱罵、故意破壞對手進球機會、在同一場比賽中得到兩次警告等。如果雙方在規定時間內得分相同，那就罰點球。比賽不能越位，如果是球員在禁區內將球抬到界外按角球。跑球、換位置傳球給隊友、背對球門接球、腳內側接球和擊球的組合訓練。南山蛇口海山世界足球培訓班價格

球的控制，短傳、長傳、10米內的傳球。寶安獅子山足球公園專業的足球培訓班

由于小學生身心發展狀況，暫時沒辦法領悟多么高的技戰術，要訓練的是簡單的貫徹戰術思想。一：體能必須是保證，堅持越久的隊伍就越有可能勝利；二：門將基本能力要突出，不要求有功，但求無過；三：后衛職責就是防守、解圍，在后場不要試圖打出精妙配合；四：在對方禁區要提倡多打門，不打門永遠沒機會，打門就有可能，所以不要試圖單刀或空門才起腳；五：放個別速度快的在每條線上，不需要太多，但跑得快很多機會就會出現；六：氣勢！這一點很重要，隊伍是否強大不要緊，首先要解決不怯場的問題，有了氣勢，隊伍與眾不同。寶安獅子山足球公園專業的足球培訓班

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