瑜伽”（英文：Yoga，印地語）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元**00年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。關(guān)于瑜伽的記載早出現(xiàn)在《吠陀經(jīng)》的印度經(jīng)文中，大約在公元**00年時，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中闡明了使身體健康、精神充實的修煉課程，這門課程被其系統(tǒng)化和規(guī)范化，構(gòu)成當(dāng)代瑜伽修煉的基礎(chǔ)。帕坦伽利提出的哲學(xué)原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。 瑜伽進階體式，是從菜鳥，蛻變?yōu)槔哮B的過程！德宏哪里有瑜伽培訓(xùn)好學(xué)嗎
瑜伽一詞，是從印度梵語yug或yuj而來，是一個發(fā)音，其含意為“一致”“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽就是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的動作、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責(zé)任、無欲無求、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，并非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調(diào)控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。德宏哪里有瑜伽培訓(xùn)好學(xué)嗎瑜伽之到基礎(chǔ)課程根據(jù)人體結(jié)構(gòu)特性和瑜伽體式難易程度科學(xué)合理的設(shè)計入門者的瑜伽練習(xí)！
相關(guān)禁忌禁忌一：情緒波動不宜練習(xí)瑜伽。瑜伽屬于身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，比較好不要練習(xí)瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習(xí)瑜伽，才能更加健康安全。禁忌二：上幾節(jié)課后，覺得關(guān)節(jié)及肌腱酸痛，可能不適合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓(xùn)練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之后，就出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或是肌腱發(fā)炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動作。禁忌三：骨質(zhì)疏松癥者，練習(xí)要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質(zhì)疏松癥，很可能因為肌群的力量沒有訓(xùn)練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。禁忌四：眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。前彎或倒立，會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習(xí)瑜伽。禁忌五：身體狀況不佳、大病初愈、骨折初期不宜練習(xí)瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛煉身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶無法發(fā)揮力量，練習(xí)瑜伽的時候，就很容易受傷。禁忌六：癲癇、大腦皮質(zhì)受損。瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質(zhì)受損者。
大約在公元**00年，印度大圣哲帕坦伽利(Patanjali)創(chuàng)作了印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法正式訂為八支體系。帕坦伽利是一個對瑜伽有巨大意義的圣人。他撰寫了《瑜伽經(jīng)》，賦予了瑜伽所有理論和知識，形成完整的理論體系和實踐系統(tǒng)。在這部著作里，他闡述了瑜伽的定義、瑜伽的內(nèi)容、瑜伽給身體內(nèi)部帶來的變化等等。在帕坦伽利之前，瑜伽已經(jīng)有了很長的實踐期，但是沒有任何人給瑜伽一個系統(tǒng)的解釋，帕坦伽利開創(chuàng)了一個整體的瑜伽體系。所以帕坦伽利被尊為瑜伽之祖。印度帕坦伽利瑜伽學(xué)院位于印度北部的瑜伽圣地瑞施凱詩附近的圣城哈立德瓦爾(Haridwar)，該城位于德里以北200多公里的喜馬拉雅山腳下，恒河從此流進平原，所以這里又有“恒河門”之稱，唐僧玄奘在《大唐西域記》里對此地有過描繪。 但都會伴隨呼吸的練習(xí)，如果呼吸模式都沒有正確何來練習(xí)動作的正確！
練習(xí)瑜伽操的好處不只局限于身體上的得益。這些姿勢如能配合著瑜伽呼吸術(shù)、放松術(shù)和瑜伽語音冥想，習(xí)練者將感到情緒穩(wěn)定，并在精神上獲得奧妙無比的益處。俗話說“通則不痛，痛則不通”。瑜伽、中醫(yī)都認為，要想使身心達到比較好的狀態(tài)，全身的氣血經(jīng)絡(luò)關(guān)竅越暢通越好。風(fēng)吹樹式練習(xí)瑜伽姿勢能夠預(yù)防和調(diào)理疾病，強身健體，對我們的身心健康產(chǎn)生莫大的裨益。瑜伽姿勢與針灸和太極一樣，能打通經(jīng)脈堵塞之處，促進“氣”在全身上下的流動和平衡。氣息通順才能保證內(nèi)臟的活力，發(fā)揮內(nèi)臟的比較好功能，從而使身心達到比較好的狀態(tài)。有許多瑜伽姿勢，包括那些簡單溫和的姿勢，都能刺激按壓人體的各種針灸穴位，從而對經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生積極的作用。因此，經(jīng)常練習(xí)各種瑜伽姿勢能夠促進氣的流通和平衡。受先天（體質(zhì)偏弱或偏強）、遺傳、環(huán)境、年齡、長期的生活方式、是否有舊傷或宿疾等因素的影響，我們每個人的身體狀況各有不同。瑜伽姿勢可以根據(jù)我們的特性和個人不同的狀況，使我們達到和維持在比較好的身體狀態(tài)。 通過科學(xué)的練習(xí)方法，一點一點的客服，日積月累的扎實功底。德宏哪里有瑜伽培訓(xùn)好學(xué)嗎
實際上，平衡體式對于提高專注力、增強內(nèi)心定力是一劑良方。德宏哪里有瑜伽培訓(xùn)好學(xué)嗎
瑜伽教練證報考條件公布，瑜伽可釋放生命的創(chuàng)造性恰能，這種釋放是通過建立自我實現(xiàn)的架構(gòu)，通過展現(xiàn)求道的途徑，通過開示之理、神性之源以及至高之天命。瑜伽所開示的生命智慧與眾不同，它不轉(zhuǎn)變我們看世界的方式，它也轉(zhuǎn)變看世界的人自身。瑜伽不給我們帶來知識，而且把知識轉(zhuǎn)化成智慧。隨著全國各地需求的大量增加，瑜伽教練成了一種令人羨慕的新職業(yè)。瑜伽教練目前在全國的人才缺口大概是數(shù)以萬計！各行各業(yè)都需要持證上崗，具備證書就業(yè)機會大，升職加薪大有用途，正規(guī)證書聯(lián)網(wǎng)可查，費用低，可分期，報名、培訓(xùn)、考試一體,助您輕松考試！什么是瑜伽教練？瑜伽有很多種，瑜伽實際上就是身、心、靈的連接。通過體式、調(diào)息法的練習(xí)，完整地促進身、心和呼吸之間的關(guān)系。我們有那么多的體式，那么多的調(diào)息法，瑜伽就是發(fā)展你所有的潛能，它們可以觸碰到我們整個內(nèi)在的宇宙，這才是真正的瑜伽。目前，在全世界，瑜伽是現(xiàn)代人所狂熱追求的健身方式之一，它的基本動作、功效及練習(xí)形式等基本知識大多數(shù)人都會了解一些，但是要想通過練習(xí)瑜伽增強身體素質(zhì)一定要在專業(yè)教練的指導(dǎo)下練習(xí)，把握正確的練習(xí)方法和練習(xí)習(xí)慣，否則會給自身造成極大傷害。 德宏哪里有瑜伽培訓(xùn)好學(xué)嗎
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