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配方：鼠肉、瘦豬肉適量。用法：切片，另加黃酒、食鹽、煨湯喝。22．烏發粉主治：白發，脫發。配方：黑芝麻、花生、核桃、黃豆各等量。用法：分別炒香、炒熟研成細粉和勻，每日夜臥時用牛奶，豆漿或溫開水沖食一小湯匙。23．龜鱉膏主治：頭發脫落。配方：活烏龜500克，活鱉500克，豬脊髓250克。用法：將龜、鱉活殺，去內臟洗凈，與豬脊髓同入鍋，加適量水，用文火燒爛，除去龜板、鱉甲后稍加鹽、味精等調料，收成膏狀，適量食之，早晚空腹各服1匙，溫開水烊化服之。24．黑豆單方主治：脫發。配方：黑豆500克。用法：黑豆加水煎煮，每次服50克，每天2次，連服1個月。無好轉者在煮豆時加入食鹽適量，服法同上。25...

這種生姜只有在當地才能生長，姜酚含量特別高，被列為河南省非物質文化遺產。另配以高原土蜂蜜為原料，經過上百次反復試驗，調配出適宜的比例，甜度適中，更容易吸收，且有暖宮驅寒，美容養顏的作用。嘆為養生茶蜂蜜姜茶紅棗姜茶補氣血氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。嘆為養生茶的這款紅棗姜茶，主要成分是紅棗和姜母，嘆為養生茶之所以添加的是姜母，是因為姜母辣味不會太明顯，喝完之后喉嚨有微微的溫暖感覺，棗味聞起來比較濃郁，喝起幾乎喝不到姜的辣味。因為紅棗和生姜都具有補氣血作用，它們能提高人體造血功能，而且能增加骨髓細胞的存活率，平時多喝一些紅棗姜茶，能讓人體造血...

中醫講，胃病三分治七分養。對于“老胃病”的人群，應注意日常調理，包括飲食習慣的改變、情緒和生活起居的調節。飲食上應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，避免暴飲暴食，做到定時定量、規律三餐。 可以選擇一些軟軟的食物，如稀飯、細面條、牛奶、軟米飯、豆漿、菜、養胃粉等；避免堅硬、粗糙、纖維過多和不易消化的食物，也要避免過酸、過辣、香味過濃、過咸和過熱的食物。振東五黃湯以茯苓、人參、砂仁、薏苡仁、猴頭菇組方，特配沙棘、橘皮、五指毛桃加強祛濕養胃功能。源頭控制，道地藥材，制藥工藝，一袋30g，相當于一劑湯藥，還可以作為早餐食用，方便又營養。 苦蕎的主要產區分布在山西、云南、四...

谷雨時節，脾臟多處于旺盛時期。 脾的旺盛會使胃強健起來，人體的消化功能較強，有利于營養的吸收，此時應適時進食 氣的食物，但不能像冬天一樣大補。 但此時空氣濕度大，而脾為濕土之臟，當濕邪犯脾時，反而易致脾失健運、脾胃不和，而出現食欲不佳等不適。 因此，谷雨養生要注意養護脾胃，在飲食上須加以配合。 此時，適宜多吃白扁豆、赤小豆、薏仁、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕等健脾祛濕的食材。 另外，還可適當食用春季的新鮮野菜，如薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，以清熱 、醒脾開胃。 此外，養脾還需注意細嚼慢咽，平日七分飽、不食冷、少食甜，少久坐，少思...

過于偏食或嗜食偏食可導致營養障礙、代謝失調，從而產生各種病癥。同樣的過于嗜食會造成營養過剩或影響各臟腑的功能。如愛吃零食的人，胃腸功能容易紊亂，由于零食多含糖類和脂肪，缺少蛋白質和維生素，可造成營養不良或維生素等缺乏癥；又如偏嗜咸食的人，可因細胞外液的滲透壓增高，血管內血漿容量增多，血管阻力增加而引起不適，或因腎臟負擔過大而引起水腫；再如，偏嗜葷腥的人，使膽固醇攝入過多而造成血管硬化、或出現習慣性痔瘡，甚至易發直腸炎。而偏素食的人，則容易造成微量元素、維生素B12等缺乏癥。《內經·素問》早已論述的“多食咸則脈凝而變色，多食苦則皮橘而毛拔······”，其中不少已為現代科學所證實。經常吃...

配方：鼠肉、瘦豬肉適量。用法：切片，另加黃酒、食鹽、煨湯喝。22．烏發粉主治：白發，脫發。配方：黑芝麻、花生、核桃、黃豆各等量。用法：分別炒香、炒熟研成細粉和勻，每日夜臥時用牛奶，豆漿或溫開水沖食一小湯匙。23．龜鱉膏主治：頭發脫落。配方：活烏龜500克，活鱉500克，豬脊髓250克。用法：將龜、鱉活殺，去內臟洗凈，與豬脊髓同入鍋，加適量水，用文火燒爛，除去龜板、鱉甲后稍加鹽、味精等調料，收成膏狀，適量食之，早晚空腹各服1匙，溫開水烊化服之。24．黑豆單方主治：脫發。配方：黑豆500克。用法：黑豆加水煎煮，每次服50克，每天2次，連服1個月。無好轉者在煮豆時加入食鹽適量，服法同上。25...

外觀：好的苦蕎茶外觀應為黃綠色，且大小均勻、沒有色差，反之顏色發白或者顏色深淺不一則為次品。其中，藥丸形狀的比較好，因為球形的表面積比較大，在沖泡的時候更容易釋放出有效成分。另外，不要以為黑苦蕎麥得名是因為它的殼是黑色的，里面的芯依然是黃綠色的。市場上充斥很多劣質苦蕎，存在硫熏、重金屬超標、細菌超標等問題。苦蕎加工以后得到的普通黑苦蕎茶是棕黃色的，全胚芽黑苦蕎茶的顏色略深，是棕褐色的。味道：好茶應是用工藝本身發揮苦蕎本色蕎麥香味，而不是用其它添加劑和化學助劑來調制香味。好的苦蕎茶是純蕎麥香，反之有其它類型香味或異味則為次品。制作過程中都要經過烘烤這個程序，適度的烘烤可以促進黑苦蕎麥...

良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而得病。相反，恰當的飲食對疾病會起到療效的作用，幫助人體恢復健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。[1]中文名健康飲食習慣外文名Healthyeatinghabits對象吃東西的生物屬性好習慣危害身體健康目錄1正確飲食?坐著吃飯?飯前喝湯?多食涼食?好吃苦食?晨起喝水?維生素?便捷補鈣?水的妙用?多吃洋蔥?涼水紅茶?下午加餐?橘帶絲吃?訂喝水量?選擇水果?熱水洗肉?涼菜改蘸?素菜葷吃?脂肪保衛?睡前食品?飲食方式?少吃多餐2健康飲食?雜食?慢食?素食?早食?淡食?冷食?...

不要用巧克力等甜食補充，會造成血糖上升過快。健康飲食習慣健康飲食編輯隨著人們對健康的關注，食物的營養高低越來越受重視，但大部分人關心的往往是某種單一的食物有什么營養，而忽略了吃飯方式是否健康。以下總結幾種健康的飲食習慣。健康飲食習慣雜食雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。健康飲食習慣慢食“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時”有多重效應：健腦、美容。健康飲食習慣素食原意為“基本吃素”，而不是一點葷也不吃，這也是人的消化系統結構所決定的進食原型。素食是防治文明病的措施。健康飲食習慣早食即三餐皆需早。早餐早食是全天的“智力開關”；晚餐早食可預...

姜汁適量。用法：海參在溫水中泡漲發軟后撈出，用開水氽一下，放入鍋內，加清水，放茴香，用文火煨燉至爛熟，加姜汁拌和，分次服食。10．麻仁耐老方主治：須發早白，未老先衰。配方：麻子仁500克，白羊脂150克，蜜蠟200克，白蜜100克。用法：將4味原料放入瓦缽或瓷盆中杵爛，調勻，上籠蒸熟即成，可多次分食。11．烏龍牛肉湯《野菜美味大眾食譜》主治：發白體弱。配方：牛肉250克，烏豆150克，龍眼肉30克，紅棗10粒，熟竹筍50克，精鹽、味精各適量。用法：作家常烹調成菜肴食用。按注：一方加何首烏。12．黑芝麻粥主治：白發。配方：黑芝麻150克，山藥20克，玫瑰糖10克，鮮牛奶250克，冰糖50...