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藝術教育是美育的一個重要組成部分，在素質教育中，對促進學生多方面發展具有不可替代的作用。它是培養學生健康豐富的感情世界的簡捷的途徑，它在促進人的素質發展的同時，促進人的個性化充分發展，人格的完善。它不僅能提高學生的審美素質，而且對于提高學生的思想道德素質、科學文化素質、身心健康素質和勞動技能素質都具有深遠的意義。一位大師說過：舞者和藝術家的區別就是設計。而設計舞蹈則包括舞姿、音樂、服裝、作品、技巧和情感等等，以及在作品演繹中的流動美、隨時變化著的動態美和作品本身的文化內涵與意境。舞者只是在舞蹈，而藝術家則需要運用淵博的舞蹈知識設計舞蹈，通過舞蹈傳遞人類的文化涵養。舞蹈的姿態傳達著美...

現代舞“即興”該怎么跳？現代舞是一種不斷追求風格創新的舞蹈，它不僅反映了現實和未來的追求。鼓勵自己在去不斷的去發揮自己的想象力、不斷的進行創新，對生活、對社會、對自己的身體開展深入細致的了解，勇于打破常規不斷的探索身體的新的部位、新的空間、新的方式。思路的清晰，對音樂的卡點，每段舞蹈中要有流動畫面和靜止畫面就像人的呼吸一樣有急促也有緩慢。在每次即興中有目的的即興就要有主題而主題的概念要清晰、概念小、更加具體。必須去積累素材、多看、多聽。去嘗試各種各樣的音樂去即興。找真實的物體去感受，跟著流動跳起來。增加電影里的快進、停止、倒帶等元素，豐富自己的舞蹈。有一點就是即興就是即興，編舞是編...

民族舞蹈講究“以情帶舞：民族舞蹈講究“以情帶舞，舞中有情”，“情”與“動作”就是一個相互依存、相互統一、相互協調、不可分割的整體，以“情”帶“動”、“動”中有“情”，要求“情”與“動作”的融會貫通基礎上，強化以“情”帶“動”。此目的是讓舞者從生活的基礎上激發情感，從而產生動中有“情”的藝術效果，展示出民族民間舞蹈的精髓及內在的藝術素養。“情”的貫穿使得有限的空間變得無限，如果在學習民族民間舞蹈過程中真正貫穿并且實現了“情”所產生的效應，那么就能使大家在學習民族民間舞蹈的過程中產生質的飛躍。甘肅地區少數民族學習舞蹈就到蘭州慈愛實驗藝術職業學校。民族民間舞蹈職業學校哪家好 古典舞身韻的定...

很多人會有這樣的誤解，以為所謂的學習舞蹈就是隨便蹦跳，沒有太多的技術含量。有人認為練舞蹈的孩子沒有很高的文化修養，除了會跳舞什么都不會。事實上：舞蹈告訴我們：天分和能力遠遠不夠，舞者必須努力和堅持。跳舞告訴我們：只有踏踏實實地走下去，才能達到理想狀態。舞會告訴我們：成功是需要忍耐的毅力和無悔的付出。我們可以忍受別人想象不到的痛苦，不會憐惜流下的血汗，我們為了讓自己的技術更熟練，不斷的練習，每一次跌倒的疼痛都只有我們自己知道。即使我們的心理承受再大的委屈和悲傷，即使留下再多的眼淚，只要音樂響起，我們仍然會忘掉所有痛苦燦爛的微笑。舞會上，我們磨練了頑強的意志和不服輸的精神。一步一眼，一...

古典舞古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上，進行傳承，提煉，整理，加工，創造。并進行長時期藝術實踐的檢驗，被認為是具有一定典范意義和古典風格特點的舞蹈。風格特點傳統習慣用“手、眼、身、法、步”來帶表中國古典舞的動態特點。“手、眼、身、法、步”是戲曲表演藝術的五種技法。亦稱“五法”。“手”指各種手勢動作，“眼”指各種眼神表情，“身”指各種身段工架，“步”指各種形式的臺步，“法”指以上幾種技術的規格和方法。舞蹈培訓就選蘭州慈愛實驗藝術職業學校。青海慈愛舞蹈課有學者認為，在藝術的發展中，雖然模仿重要，但它并不是真正的起因，藝術的起因是“游戲的沖動”，遠古的人們就是通過這種假想的游戲來獲得快樂和宣泄自己的...

很多人會有這樣的誤解，以為所謂的學習舞蹈就是隨便蹦跳，沒有太多的技術含量。有人認為練舞蹈的孩子沒有很高的文化修養，除了會跳舞什么都不會。事實上：舞蹈告訴我們：天分和能力遠遠不夠，舞者必須努力和堅持。跳舞告訴我們：只有踏踏實實地走下去，才能達到理想狀態。舞會告訴我們：成功是需要忍耐的毅力和無悔的付出。我們可以忍受別人想象不到的痛苦，不會憐惜流下的血汗，我們為了讓自己的技術更熟練，不斷的練習，每一次跌倒的疼痛都只有我們自己知道。即使我們的心理承受再大的委屈和悲傷，即使留下再多的眼淚，只要音樂響起，我們仍然會忘掉所有痛苦燦爛的微笑。舞會上，我們磨練了頑強的意志和不服輸的精神。一步一眼，一...

究竟什么是現代舞？學習舞蹈為主，即能學會舞蹈技巧.又可塑身.一群熱愛跳舞的年輕人成為另一群人.成為你生命中的另一部分.現代舞的舞蹈教學不是傳統健身房的訓練方式.新鮮的舞蹈肢體動作.課程的內容是積極的，體能消耗很大.舞蹈過程中你得到快樂.并不是枯燥的鍛煉。不同于傳統的教學模式，所有的舞蹈課件都是由藝術中心的指導老師親自探討研究，制定出獨特的課程內容.真正讓學員學會.并非只看老師跳就好.當然這個跟自己的努力練習也分不開。該課程注重時尚元素，課堂學習組合經過老師后期編排，可直接在企業年會上展示表演，當然也包括零基礎入門，一點基礎都沒有，照樣可以很快學會舞蹈.我們在不斷創新發展中.如果你有...

有學者認為，在藝術的發展中，雖然模仿重要，但它并不是真正的起因，藝術的起因是“游戲的沖動”，遠古的人們就是通過這種假想的游戲來獲得快樂和宣泄自己的情感。除此之外，關于藝術的產生還有很多說法。有的認為，“一切跳舞原來都是宗教的”。有的認為，舞蹈是擇偶、求婚和進行情愛訓練的主要方式和手段。還有的認為，舞蹈是人們激動的情感的產物。在我國，因為勞動的觀念比較深刻，因此大多學者都主張舞蹈起源于勞動的理論，因為勞動是人生存和發展的第1需要，而且在原始人所創造的舞蹈中，表現狩獵和種植以及其他各種勞動生活的占有比較大的比重。蘭州慈愛實驗藝術職業學校，是一家比較不錯的舞蹈職業學校！青海芭蕾舞舞蹈學校誰去過 ...

很多人會有這樣的誤解，以為所謂的學習舞蹈就是隨便蹦跳，沒有太多的技術含量。有人認為練舞蹈的孩子沒有很高的文化修養，除了會跳舞什么都不會。事實上：舞蹈告訴我們：天分和能力遠遠不夠，舞者必須努力和堅持。跳舞告訴我們：只有踏踏實實地走下去，才能達到理想狀態。舞會告訴我們：成功是需要忍耐的毅力和無悔的付出。我們可以忍受別人想象不到的痛苦，不會憐惜流下的血汗，我們為了讓自己的技術更熟練，不斷的練習，每一次跌倒的疼痛都只有我們自己知道。即使我們的心理承受再大的委屈和悲傷，即使留下再多的眼淚，只要音樂響起，我們仍然會忘掉所有痛苦燦爛的微笑。舞會上，我們磨練了頑強的意志和不服輸的精神。一步一眼，一...

有學者認為，在藝術的發展中，雖然模仿重要，但它并不是真正的起因，藝術的起因是“游戲的沖動”，遠古的人們就是通過這種假想的游戲來獲得快樂和宣泄自己的情感。除此之外，關于藝術的產生還有很多說法。有的認為，“一切跳舞原來都是宗教的”。有的認為，舞蹈是擇偶、求婚和進行情愛訓練的主要方式和手段。還有的認為，舞蹈是人們激動的情感的產物。在我國，因為勞動的觀念比較深刻，因此大多學者都主張舞蹈起源于勞動的理論，因為勞動是人生存和發展的第1需要，而且在原始人所創造的舞蹈中，表現狩獵和種植以及其他各種勞動生活的占有比較大的比重。舞蹈培訓專業的學校就去蘭州慈愛藝校！青海芭蕾舞舞蹈職業學校 舞蹈編導舞蹈編導...

大部分人會有這樣的誤區，認為所謂的學舞蹈就是隨便蹦蹦跳跳沒有太多的技術含量。有的人認為練舞蹈的孩子沒有很高的文化素養，除了會跳舞什么都不會。其實：舞蹈教會我們：天賦和能力遠遠不夠，舞者必須努力和堅持。舞蹈教會我們：唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達到理想的狀態。舞蹈教會我們：成功是需要堅忍的毅力和無悔的付出。我們會忍受別人無法想像的苦，我們不會憐惜曾經流下的血汗，我們為了讓自己的技巧更加嫻熟，一次次的練習，每一次摔在地板上的疼痛只有我們自己知道。我們就算心理承受了再大的委屈和傷心，就算留下了再多的淚水，只要音樂響起我們依然會忘記所有的痛苦燦爛地微笑。我們在舞蹈中磨練了刻苦的意志和**...

舞蹈藝術高水平所具備的基本因素，軟度！軟度訓練也稱柔韌性或伸展性訓練。軟度訓練能使舞者上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。軟功良好的舞者，不僵不板，優雅美觀;反之動作難看，不柔美，會顯得苯拙僵硬，甚至不能完成正確的舞姿。在壓腿的幾種方法里，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急于用頭碰腳，胸部和腿之間出現一個大空兒，還有的站不穩，像要后倒似的，甚至出現腿部韌帶受傷。要解決以上問題，壓腿時可注意以下幾點：1、規范動作，分步進行。初練時，不宜做強度很大的練習。一條腿壓幾分鐘后，再換另一腿。幾天之后，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時，可進行下一步。2、...

民族音樂與舞蹈專業和幼兒教育專業不相同的是，咱們學習的舞蹈類型多了拉丁舞，芭蕾舞。其意圖首要是為了注重培育具有杰出的專業常識技術和藝術實踐相結合的實用型舞蹈人才。民族音樂與舞蹈專業和幼兒教育專業不相同的是，咱們學習的舞蹈類型多了拉丁舞，芭蕾舞。其意圖首要是為了注重培育具有杰出的專業常識技術和藝術實踐相結合的實用型舞蹈人才。民樂民樂，民族音樂，那么咱們的樂理常識當然也不能落下，內容由淺入深，由易到難，循序漸進，理念敘述清晰；不只如此，民樂專業也會學習幼兒教育學以及幼兒心理學等理論的科目。來到技工校園學習的不只是學習語數英，還需求學習，幼兒心理學、教育學、衛生學、保育員、撫育員、幼兒數...

舞蹈藝象通過舞蹈語言和整體的舞蹈形象，來顯現出一種內在的生氣、情感、靈魂、風骨和精神，這就是我們所說的藝術作品的意蘊。好的審美藝象應當具有比藝術形象本身更加深廣雋永的內涵，這種內涵蘊藏在藝術形象內，只有憑借欣賞者的細心體察、玩味、感悟、領會，才能真正認識和理解。藝術意蘊是舞蹈藝象通過生動感人的藝術形象，傳達出的深刻的人生哲理或思想內涵。一般來講，藝術意蘊還不完全是由舞蹈形象體現出來的主題思想，它是比主題思想更加形而上的東西，是一種只可意會不可言傳的超越言象之外、自然含蓄、天機妙悟、悠然神會、綿綿不盡、余味無窮的哲理和詩情，它也是舞蹈藝象具有不朽藝術魅力的根本原因。意境，主要是指抒情...

現代舞蹈即興訓練：即興概念：現代舞即興訓練是現代舞教學中的重要內容。即“在事先沒有準備的情況下，創作、表演或演講的那一部分”。現代即興舞蹈也是即興舞蹈，是舞者在受到外界或自身刺激之后，一種直觀動作的表現方式。現代舞蹈即興訓練是一種身心合一的過程，它不僅但是單純的肢體動作的學習，更涉及到學生肢體感受和藝術創造能力的提高，是一門較高級的舞蹈課程。即興訓練的目的與價值：即興訓練不僅能增強肢體舞蹈能力，而且是培養舞蹈演員的藝術創造力、想象力、思維能力的重要手段。漸進式即興練習中，經常用到不常用的身體部位做舞蹈，從而發展了肢體的盲區，增強了肢體的舞蹈能力現代舞即興的過程并非單純的肢體訓練，而...

19世紀末期，歐洲古典芭蕾單純追求形式與技巧的傾向越來越嚴重，不僅影響整個舞蹈藝術的發展，而且也阻礙其自身的發展。內容與題材仍舊停留在神話傳說、王子公主的范疇之內，脫離人們的日常現實生活，成為舞蹈反映社會現實生活的巨大障礙。正是由于這種危機，現代舞應運而生。 現代舞作為20世紀初在西方興起的一種舞蹈形式，由美國舞蹈家伊莎多拉·鄧肯所創立。現代舞從誕生之日起即與古典芭蕾相對立，反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的**傾向。主張擺脫古典芭蕾舞過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代社會生活。 蘭州舞蹈培訓就選_...

如今，隨著文化自信在現代土壤中持續開出燦爛的花朵，舞蹈熱潮正在少兒群體中涌起。鮮明、深刻的時代烙印下，越來越多家長也意識到：中華傳承了數千年的民族民間舞藝術文化，更值得孩子們學習和弘揚。孩子學習民族舞的好處是非常多的，通過科學系統的民族舞教學訓練，它可以塑造美麗，增添魅力，鍛煉體力，增強體質，磨練毅力，培養自信心，豐富想像力，促進智力，還可以陶冶心靈，培養出活潑、熱情、開朗的性格，舞出寶貝的氣質。多年來的實踐驗證，學習民族舞的孩子經過長期地、專業地、系統地訓練后，她們的身體外形會向理想的方向發展。與其他孩子相比，身材更挺拔、修長、曲線玲瓏，舉手投足間都能表現出一種優雅，無疑學習民族...

為什么家長都讓孩子從小學習民族舞？孩子學習民族舞的好處是非常多的，通過科學系統的民族舞教學訓練，它可以塑造美麗，增添魅力，鍛煉體力，增強體質，磨練毅力，培養自信心，豐富想像力，促進智力，還可以陶冶心靈，培養出活潑、熱情、開朗的性格，舞出寶貝的氣質。多年來的實踐驗證，學習民族舞的孩子經過長期地、專業地、系統地訓練后，她們的身體外形會向理想的方向發展。與其他孩子相比，身材更挺拔、修長、曲線玲瓏，舉手投足間都能表現出一種優雅，無疑學習民族舞可以給孩子帶來很多的益處。1、優美形體，2、動作協調，3、肢體靈活性、柔韌性，4、磨練毅力，5、提高身體素質，6、提高合作能力和集體榮益感，7、培養審...

什么是現代舞，它能帶給我們什么？有人說酣暢淋漓直指重心，有人說溫暖包容游刃有余。但是很多學員也會遇到這個問題：在舞動自己的身體時不由自主就會陷入從小習得的模式中比如重復一些柔美的手臂動作或是踮起腳尖轉圈等，很想用身體表達自己的感受無奈這些原來的身體模式根深蒂固舞動時總有隔膜感。老師對此的建議是：首先，能夠認識到自己有一套固定的舞動模式是一個非常好的開始，因為覺察是一切的前提，其次，可以慢下來感受自己的身體在當下到底想做什么去追隨它任何一個微小的沖動，另外，對于如何用自己的身體表達感受可以試試現代舞，從兒童時期習得的固定模式中掙脫出來。說起現代舞，有人說它體現了自由的精神；有人說它是...

古典舞身韻的定義“身韻”即“身法”與“韻律”的總稱。“身法”屬于外部的技法范疇，“韻律”則屬于藝術的內涵神采，它們二者的有機結合和滲透，才能真正體現中國古典舞的風貌及審美的精髓。“身韻”即“圓潤流暢、形神兼備、剛柔相濟、詩情畫意、身心并用，內外統一”，這是中國古典舞不可缺少的標志，是中國古典舞的藝術靈魂所在。元素練習（1）手的基本形狀：蘭花手、拳、單指（也稱“一指“）、雙指（也稱“劍指”）。（2）基本手位：山膀、按掌、托掌、提襟。（3）腳的基本形態：勾腳、繃腳、扣腳、撇腳。（4）腳的基本位置：正步、小八字步、大八字步、丁字步、橫丁字步、踏步、弓箭步、一位、二位、四位、五位。（5）身...

舞臺上的古典舞藝人，俯瞰時宛如一只正在寫字的毛筆，“運筆”時急時緩，偶爾還會筆鋒一轉，而正視時又像是五線譜上躍動的音符，時起時落，改變萬千。民族舞更多的時候是在營造一個宏大的場面，就像是在舞臺上鋪開了一張活動的畫卷，每一個藝人都是畫卷上不可或缺的、很閃亮的元素。古典舞藝人在舞臺上需要更多的情緒的改變，有喜、有悲，處理愛情要更加細膩。一個目光、一個淺笑都要相當地到位。民族舞的整體愛情基調是高昂的、生動的、奔放的，充溢喜氣，不帶憂郁。無論是哪一種舞蹈，都會有歸于各自的不同的特征，都要認真學習！甘肅舞蹈藝術職業學校有哪些？甘肅哪家形體舞蹈班好 究竟什么是現代舞？學習舞蹈為主，即能學會舞蹈技...

舞蹈編導專業是研究關于舞蹈編導的教學理論與人體動作編創技巧的學問，是對舞蹈編導教學、人才培養、劇目創作、舞臺導演、科研創新等進行科學研究與實踐的學科。本專業學生要有較強的審美感覺和創造性思維，有觀察、理解、概括生活的能力，能獨li運用編舞手段完成舞蹈作品的創作與排練，以及具有從事改專業教學和初步科研的能力。就業方向：畢業生可選擇專業表演團體、藝術團、學校、科研單位、演藝機構等。甘肅舞蹈職業學校有哪些？推薦去蘭州慈愛實驗藝術職業學校！在蘭州有沒有好一點的舞蹈培訓學校？甘肅民間舞舞蹈培訓多少錢 舞蹈學畢業可以去哪些地方工作？1.公務員：宣傳部、教育局(廳)、文化(廳)部門、文體局、所有認...

在民族風情旅游中，民族歌舞表演已經占有了一定市場，與旅游業相互推動，形成了不少優xiu的民族歌舞藝術產品，顯示了民族歌舞藝術新的發展態勢。隨著旅游文化行業的發展，民族歌舞藝術表演成功走向市場、成為文化消費的熱點。而這一過程的變化，主要取決于四點：首先，民族歌舞藝術作品的創作,都植根于豐富的民族文化，以傳統的民族歌舞藝術為原型。在舞臺上所展示的，都是具有濃郁民族特色的歌舞形式，作品的元素都可以在少數民族的歷史文化中找到其原型，表現的都是相當有有代表性的民族文化。蘭州比較正規的舞蹈藝術學校就去慈愛藝校。蘭州哪家形體舞蹈培訓機構便宜 現代舞“即興”該怎么跳？現代舞是一種不斷追求風格創新的舞...

舞者一直都有進步的空間。更多的旋轉、更強的飛躍或更好的平衡，舞者前進的腳步從未停止。聰明的舞者能夠更明智的思考，下面簡單的介紹了一些方法，告訴你如何成為一名聰明的舞者。1、保持專注。作為一名聰明的舞者，即使在精神上充滿挑戰的情況下依然能夠保持注意力的集中。2、了解舞蹈術語。舞蹈中的每一個動作都有自己的術語，作為一名聰明的舞者，掌握這些專業術語，可以更快的學習舞步。3、學會利用空間。一名聰明的舞者知道如何可以有效的利用有限的空間進行學習。4、理解音樂。聰明的舞者必須具備一定音樂欣賞和理解能力。如節奏、韻律和旋律，可以幫助你知道什么時候適合夸張的動作或保持一個更長時間的平衡姿勢。5、超...

中國舞，古典舞，民族舞，民間舞，現代舞，盛行舞，這是咱們很普遍幾類舞蹈，咱們知道這幾大舞種，但是搞不清楚她們的聯系，盡管這幾種舞蹈演繹出來的形狀非常相似，包含動作說不定也是相同的，可是如果在行的就知道，實際上她們的差異是非常大的，很多零基礎的寶寶們就不清楚這些到底是不是一個呢？更是不清楚這幾個舞蹈的概念和差異。那么跟著小編一起來了解一下他們的額差異吧！由于舞蹈的文明背景不同，現代舞和中國舞之間，從服裝上能夠非常直觀的差異，在中國舞系統中，古典舞與民族舞的很好的差異方法，其實也是看衣服，民族舞服裝與慣例的古典舞服裝不同仍是很大的，這個需要去深究。蘭州學習中國舞的職業藝術學校哪家好？甘肅舞蹈培訓價...

1、全身松弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺。一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應。收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉。2、丹田內運氣充足，吸氣時直接進丹田，丹田之氣托住上身，呼氣時由上身將氣從鼻呼出。整個身體象氣墊船浮在地面，吸氣時自然浮起、呼氣時緩緩下降。3、%用身體來跳舞，身體的移動好象無須接觸地面，只是輕微借助地面反彈，上身有均勻細致的速度和明朗的節奏感。4、利用丹田運氣帶動關節、肌腱和肌肉的收縮和伸張。使腰腹、胯、膝等各關節的曲伸和肌肉、韌帶的收放更趨穩定自如。5、男女舞伴兩人可以比作兩個物體，兩個物體結合起來，可以算作一個單一的物體，單一物體則只有一個中心，而移...

根據藝術史學家的考證，舞蹈是人類早產生的藝術形式。在還沒有產生語言的遠古時代，人類只能靠用動作、姿態的表情來傳達各種信息和進行情感、思想的交流，這就是舞蹈產生的條件。那么，舞蹈作為一種古老的藝術，它是怎樣產生的呢？關于舞蹈產生的源頭，很多學者都提出了自己的看法。有的學者認為，舞蹈的產生來源于人的模仿的本能，它是人用有節奏的動作對各種野獸的動作和習性，甚至一些自然景物的動態形象的模仿。蘭州慈愛舞蹈藝術學校！西北民族舞蹈學習貧困學生免學費。蘭州哪個民間舞舞蹈培訓學院便宜 古典舞體現了中國前史和文明的深度，而民間舞體現了中國前史和文明的廣度。古典舞承載著厚重的前史和文明見識，嚴重的前史事情...

19世紀末期，歐洲古典芭蕾單純追求形式與技巧的傾向越來越嚴重，不僅影響整個舞蹈藝術的發展，而且也阻礙其自身的發展。內容與題材仍舊停留在神話傳說、王子公主的范疇之內，脫離人們的日常現實生活，成為舞蹈反映社會現實生活的巨大障礙。正是由于這種危機，現代舞應運而生。 現代舞作為20世紀初在西方興起的一種舞蹈形式，由美國舞蹈家伊莎多拉·鄧肯所創立。現代舞從誕生之日起即與古典芭蕾相對立，反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現實生活和單純追求技巧的**傾向。主張擺脫古典芭蕾舞過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代社會生活。 青海地區舞蹈藝術學...

跳舞使人動作優雅，舞蹈可以欣賞，也可以自娛。自娛性的舞蹈如集體舞、交際舞和競賽性的國際體育標準舞等。無論是欣賞，還是自娛，都對身心的健康有很大好處。教育家約翰·洛克說：“舞蹈是可以使得一個人終生終世具有一種優雅的動作的，而且它還能夠使得年幼的兒童具有一種氣概和一種合適的自信力，……”。那什么是現代舞呢？現在許多人對現代舞的概念是模糊的，也一直流傳著這樣一些說法——現代舞很難明白、看不懂、很深奧、很難走進！世界上只有兩種舞蹈。一種叫現代舞，一種叫傳統舞蹈。現代舞的出現，就是因為是想要跟傳統舞蹈有區別。傳統舞蹈都有著它的標志動作、音樂、節奏……等，譬如芭蕾舞，芭蕾舞者會穿著專業的芭蕾舞...

舞蹈藝術高水平所具備的基本因素，軟度！軟度訓練也稱柔韌性或伸展性訓練。軟度訓練能使舞者上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。軟功良好的舞者，不僵不板，優雅美觀;反之動作難看，不柔美，會顯得苯拙僵硬，甚至不能完成正確的舞姿。在壓腿的幾種方法里，正壓腿是基礎，也是習練者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題：低頭、彎腰，急于用頭碰腳，胸部和腿之間出現一個大空兒，還有的站不穩，像要后倒似的，甚至出現腿部韌帶受傷。要解決以上問題，壓腿時可注意以下幾點：1、規范動作，分步進行。初練時，不宜做強度很大的練習。一條腿壓幾分鐘后，再換另一腿。幾天之后，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時，可進行下一步。2、...