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綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習像泰拳+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用泰拳+散打+跆拳道+空手道，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗...

綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，綜合格斗運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻...

綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗一般是由打擊技(站立式）跟纏斗技（地面技）組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習散打+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊...

綜合格斗，俗稱MMA，規則極為開放，可以在比賽中使用幾乎任何招式，不管是站立打擊，還是地面纏斗，都在規則允許范圍內。與其他的擂臺賽事不一樣，它是在八角籠內進行的賽事，是真正的無規則、自由的搏擊格斗類賽事，但無規則并不是說選手可以無所不用其極，仍然會限制掏襠、插...

散打是中國本土的綜合格斗技能之一，也是真正意義上能體現“中國功夫”的格斗技能，至少從當下來說，中國散打遠比太極詠春八卦掌等具備實戰價值，散打講究“遠踢近打貼身摔”，因為多了摔法，所以實戰技能更為多方面。散打的拳法經過改良后與拳擊保持一致，就是直拳、擺拳、勾拳，...

散打是中國本土的綜合格斗技能之一，也是真正意義上能體現“中國功夫”的格斗技能，至少從當下來說，中國散打遠比太極詠春八卦掌等具備實戰價值，散打講究“遠踢近打貼身摔”，因為多了摔法，所以實戰技能更為多方面。散打的拳法經過改良后與拳擊保持一致，就是直拳、擺拳、勾拳，...

綜合格斗比賽中本來沒有固定的流派，但可泛指站立技術與地面技術都可以使用的一種格斗術。ufc早幾期時，格雷西家族的巴西柔術幾乎橫掃整個賽場難遇對手，隨著巴西柔術的普及，越來越多的選手學習這種一對一格斗非常強的柔術和防鎖技術，造成了單靠巴西柔術越來越難取勝的局面。...

綜合格斗技術中經常用到的擺拳是一種用后手向前砸擊的拳法，要像棒球投擲一樣發力。這種拳法與刺拳差別很大，是綜合格斗的特色拳法，主要用于迎擊。為什么呢?兩個原因。一是格斗的拳套更小，因此，對方很難用抬高雙臂的方式格擋這種拳法;其次，這種拳法能夠適應綜合格斗的拳架變...

綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，MMA運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻擊...

綜合格斗的規則對所有的武技一視同仁，不同武術流派的練習者可以在統一的規則下同場競技。綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗類型包括：拳擊、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳、合氣道、截拳道、以色列馬伽術...

我們的時間是有限的，怎么用有限的時間去掌握無限多的格斗技巧呢，重點是了解自己，知道自己更加喜歡或者適合哪一種格斗技巧，并以此為突破口，發展自身強項，彌補自身的不足之處。比如有人喜歡拳擊，就可以用七成的精力去研習，即便在非拳擊的規則下，如何將自己實戰技術發揮的非...

盡管綜合格斗有如此多的限制，但這也是人類歷史上先進的搏擊理念。它用非常貼近原始應用場景的方式檢驗各種武技的理論，從而去偽存真，得到優化后的搏擊技巧，推進搏擊體育的進步（注意：體育的宗旨是強身健體，不是非死即傷）。這就把很多國內外原來靠行騙和運作，靠形而上學來進...

這些綜合格斗選手是如何練就鐵打一般的強壯體魄，增強力量的？既然MMA選手也需要練力量訓練，那他們的重量強度需要多高呢？之前有提到一個運動員的臥推標準是自體重的1.5倍，此通則也同樣適用在MMA選手。然而綜合格斗像一般的陸上競技依樣注重身體上下半身的平衡和協調性...

綜合格斗比賽中本來沒有固定的流派，但可泛指站立技術與地面技術都可以使用的一種格斗術。ufc早幾期時，格雷西家族的巴西柔術幾乎橫掃整個賽場難遇對手，隨著巴西柔術的普及，越來越多的選手學習這種一對一格斗非常強的柔術和防鎖技術，造成了單靠巴西柔術越來越難取勝的局面。...

綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，綜合格斗運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻...

如果你理解MMA，你會發現稱它為藝術一點兒也不過分。按照常規的分類，綜合格斗是武術，它是眾多武術的綜合體。站立格斗時可以使用拳擊、泰拳；地面格斗時使用摔跤、巴西柔術。你可以自由選擇有效的方法制服對方，沒有限制。這也是這門格斗術強大的原因。如果把MMA看成一項運...

綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗一般是由打擊技(站立式）跟纏斗技（地面技）組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習散打+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊...

綜合格斗比賽中本來沒有固定的流派，但可泛指站立技術與地面技術都可以使用的一種格斗術。ufc早幾期時，格雷西家族的巴西柔術幾乎橫掃整個賽場難遇對手，隨著巴西柔術的普及，越來越多的選手學習這種一對一格斗非常強的柔術和防鎖技術，造成了單靠巴西柔術越來越難取勝的局面。...

抱腿摔是綜合格斗的主要技術。這種技術也比較容易學習，而且每位拳手在使用這一技術時都有自己的特色，他們能夠使用很多變異的抱腿摔技術。雖然抱腿摔有很多變化，但是**常用的還是突然降低姿勢后抱摔對方，同時前沖，這樣可以使進攻者靠近對方的胯部，并且方便用手抱住對方的腿...

綜合格斗是一種將徒手武技界限打破，在人道主義的大前提下，比較大限度地通過搏擊檢驗拳手和技法的格斗比賽理念。搏擊與搏殺不同。搏擊并不以擊殺，致殘造成長久性不可逆身心損傷為目的，在規則下（注意，一定是有規則的），進行的格斗較量。搏殺，則以己方非常小損失為首先原則，...

綜合格斗即MMA，是一種規則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的"十項全能"。MMA賽...

如果你理解MMA，你會發現稱它為藝術一點兒也不過分。按照常規的分類，綜合格斗是武術，它是眾多武術的綜合體。站立格斗時可以使用拳擊、泰拳；地面格斗時使用摔跤、巴西柔術。你可以自由選擇有效的方法制服對方，沒有限制。這也是這門格斗術強大的原因。如果把MMA看成一項運...

綜合格斗，是一種規則極為開放的競技格斗運動。綜合格斗比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、跆拳道、空手道、柔道、散打等多種技術，被譽為搏擊運動中的“十項全能”。綜合格斗賽事與其選手通常隸屬于當地...

提到綜合格斗，很多人都會想到的是血腥，它的規則非常開放，是一種格斗運動。他的運動方法是：每天都堅持訓練，訓練前先進行熱身運動，拉伸一下肌肉和筋脈，讓全身活動起來，這樣可以在練習的時候避免受到傷害；力量的訓練以俯臥撐，蛙跳，舉啞鈴，打沙袋，高抬腿，深蹲等為主，具...

隨著比賽逐漸常態化正規化，一項新的運動誕生了，這就是綜合格斗（MMA）。這項運動并不是一夜之間被發明出來的，它可以說是幾代格斗家和相關的有識之士不斷相互學習添磚加瓦造就的。綜合格斗讓許多以往沒有競技平臺的武術煥發了活力，反哺了各自門派的發展；綜合格斗也讓很多奧...

提到綜合格斗，很多人都會想到的是血腥，它的規則非常開放，是一種格斗運動。他的運動方法是：每天都堅持訓練，訓練前先進行熱身運動，拉伸一下肌肉和筋脈，讓全身活動起來，這樣可以在練習的時候避免受到傷害；力量的訓練以俯臥撐，蛙跳，舉啞鈴，打沙袋，高抬腿，深蹲等為主，具...

綜合格斗比賽中非常常見的十種技術。當然，一些格斗比賽肯定不僅只是單個動作的組合，攻擊動作和步法、動作轉換、自信心、節奏以及其他一些先進的格斗理念都會發揮作用，而這些都是建立在基本技術的基礎上的一.刺拳在格斗中，刺拳是非常有用的格斗技巧。刺拳是一種基本技術，主要...

泰拳素有站立非常強綜合格斗技一說，其國際化程度較高，已經發展為“泰拳源于泰國，屬于世界”的普及程度，甚至出現歐式泰拳等其他分支。泰拳之所以號稱站立非常強格斗，主要是它的攻擊點包括拳、腿、膝、肘，其中膝肘殺傷性極強，尤其肘過如刀，頭部被肘擊中往往會出現口子（可以...

我們的時間是有限的，怎么用有限的時間去掌握無限多的格斗技巧呢，重點是了解自己，知道自己更加喜歡或者適合哪一種格斗技巧，并以此為突破口，發展自身強項，彌補自身的不足之處。比如有人喜歡拳擊，就可以用七成的精力去研習，即便在非拳擊的規則下，如何將自己實戰技術發揮的非...

正因為綜合格斗不想其他武道，有固定的練習特點和體系，需要練習者尋求自我，發現自身的優勢以及不足，將自己打造成武器。這樣一來，綜合格斗訓練所涉及的技術面就更廣了，在賽事里，有一定的比賽規則限制，參賽人員較為安全，只能發展站立時候的擊打技術和摔法，以及進入地面的降...