Lit7高蛋白果凍身形小巧，可輕易裝入隨身口袋或手提袋、小型包包內，攜帶、食用都更方便。針對運動健身人群、辦公室加班黨而言，及時補充一份快手的蛋白質是非常必要的，沖泡蛋白粉又比較麻煩，但是又不能找到快速便攜的來源，Lit7高蛋白果凍來幫你解決。Lit7高蛋白果凍一袋即含有18g蛋白質，8種維生素和3種礦物質，還額外添加4小巧便攜，輕松攜帶，不僅在辦公室補充蛋白質，也可以外出出差補充蛋白質以及在辦公室加餐代餐不再煩惱。添加4.5g膳食纖維，滿足人體每天需求約15%，有助于維護腸道健康，并提供2-3小時左右飽腹感。龍華區運動健身果凍哪里賣

維生素B6有三種作用：幫助蛋白質的代謝和血紅蛋白的構成，更重要是促進血紅細胞的生成。肌肉運動和代謝過程中需要氧氣，血紅細胞便是載氧的運輸工具，血液的血紅細胞含量越多，載氧能力就越強，肌肉的供氧來源就越充足，從而減輕心臟的負荷。反之，心臟的壓力就很大。維生素B12維生素B族的成員之一。B12同樣能促進血紅細胞的生成，它是脫氧核糖核酸（DNA）在肌體生長和肌體修復過程中的推進器，而DNA是蛋白質在合成過程中的重要物質，它指令蛋白質的生成，因此B12是人體必需的維生素。維生素E和維生素C一樣，維生素E也是一種抗氧化物，抵抗自由基（自由基會破壞人體正常的健康細胞）。經實踐和研究發現，鍛煉之后服用維生素E，有助于減輕肌肉酸痛，其藥理便是維生素E降低了自由基的數量。深圳減脂果凍哪個牌子好耐心、信心和科學的減脂方法，比市面上一切藥物都重要。

鐵能幫助血紅蛋白構成，血紅蛋白是運載氧氣的重要工具。補充鐵的同時需服用維生素C，有助于吸收。鋅，她能增加創傷組織的再生能力，通過含鋅酶促進蛋白質合成，加速細胞分裂和生長，增強能量代謝，組織呼吸過程和細胞膜的穩定性，以促進創傷組織再生，從而促使傷口愈合，鋅還可以提高免疫活性細胞的增殖能力，刺激抗體反應，提高免疫功能。已有研究測試了肌肉中鋅損耗對肌肉功能的影響，證明在嚴重缺乏鋅時肌肉的耐力或總體力會急劇下降；還有哦，鋅在促進睪酮生成方面有著不錯的效果。

其實我們身體上各個重要的部分都有蛋白質的參與，包括我們肌肉的增長也不例外。我們在進行強度的訓練之后，我們的肌肉會有受損，所以我們需要靠攝入蛋白質來修復我們受損的肌肉纖維。如果你的蛋白質攝入量不夠，那么就會造成你的肌肉難以增大。所以在健身過程中補充充分的蛋白質是非常有必要的，它決定了你是否可以增肌成功。那么很多人會問了，我們每天要攝入多少蛋白質才合適呢。有沒有一個固定的標準呢？其實是有的。不過要分你是否訓練，針對你的運動量需要攝入的蛋白質量也不同。如果你在平時不訓練的時候，那么你按照你的身體體重，每千克攝入0.9g的蛋白質就可以了。如果是訓練日，那么就攝入1.3g。如果是在強度訓練力量訓練的時候，就攝入1.8g。果凍的口感，豐厚的蛋白，滿滿的果汁。

Lit7高蛋白果凍不添加蔗糖、不添加額外色素，產品選用的原材料均為天然無污染食品原材料，選用天然果汁作為口味來源，不額外添加色素、香精等原材料，營養豐富的同時，帶來更加豐富的口味和口感，好吃輕松無負擔。日常辦公、運動健身時還能補充天然果汁，而且可以額外搭配不同的面包、堅果、飲料等食材作為主食進行食用，讓食物更加美味，味道更加美好。營養豐富、蛋白質含量高，攝入方便，讓這款高蛋白果凍風靡華夏大陸。是蛋白質補充人群的好產品。多吃蛋白質食物意為更不容易餓，暴食的可能就降低較多。鹽田區0脂果凍排行榜

身體做任何事情都需要消耗熱量，每吃掉100大卡蛋白質，身體會消耗20-30大卡來分解吸收。龍華區運動健身果凍哪里賣

蛋白質的補充來源可分為二部份：1、日常膳食中獲取，如：肉類、水產類、蛋、乳制品和部分豆類食品。需選擇低脂、攝取各方面比較好。由于各種食物蛋白質中的氨基酸模式不同，故可把2種或2種以上的食物蛋白質適當混合食用，其中的氨基酸可相互補充，當日常膳食中某一種或幾種必需氨基酸含量不足或缺乏時，會使人體肌肉合成受限制。2、運動營養補充品，如：乳清蛋白、復合高質蛋白(增肌粉、前列高質蛋白)、全譜氨基酸或支鏈氨基酸。其蛋白質否量高，比日常膳食蛋白質中氨基酸含量更各方面、更科學、生物價值更高。每日可在膳食獲取蛋白質以外，每公斤體重補充0.5克。比較好每日分為幾次補充，這樣會提高人體對蛋白質的吸收和利用。如果攝取不太方便的時候，可以選擇蛋白粉、蛋白棒，或者蛋白果凍產品，及時補充身體所需的蛋白質。龍華區運動健身果凍哪里賣

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