1、蛋白質的重要性蛋白質是由氨基酸組成的體型較大的分子，架構身體每一個細胞的重要原材料。若沒有蛋白質，身體所有的功能都將不能運作。人體需要不斷補充蛋白質進行新陳代謝，保持一個動態平衡。未從日常飲食中攝取足夠蛋白質的話，身體系統就會從肌肉、?骼、甚至乎內臟提取，從而影響身體健康。所以說，無論健身與否，食用蛋白質都十分必要。2、蛋白質對身體的意義所在我們的頭發、指甲及皮膚都是由蛋白質構成的，除讓身體正常運作及生長外，還可以幫助骨骼、軟骨組織及血液保持一個良好狀態。蛋白質含有豐富的氨基酸，有效促進新陳代謝，提高機體免疫力，緩解肌肉流失，合理的蛋白質攝入、吸收、利用，幫我們維持一個健康的體質。3、健身后及時攝取當你努力健身臥推、深蹲時，每一次的肌肉收縮都會將肌肉微微撕裂。為讓肌肉在訓練后盡快恢復生長，比較好在訓練后半小時左右攝取蛋白質以修補撕裂的肌肉。海鮮、雞肉、蛋清、魚、及牛瘦肉都是質量的蛋白質來源，黃豆等部分蔬果、奶制類食品如芝士及奶酪也含有豐富的蛋白質。有的時候不方便補充大量蛋白質的時候，可以通過一些快捷蛋白產品進行補充，比如高蛋白果凍。對于增肌減脂人士來說，任何時候都要有一個蛋白棒或蛋白果凍在手邊，尤其是健身包里肯定要有一個。南山區健身果凍推薦

Lit7高蛋白果凍每袋含有鈣、鐵、鋅等運動人群專屬營養。補充鈣、鐵、鋅能為運動健身人群帶來諸多好處。1、鈣是我們經常聽到的元素，從小孩到老人，仿佛都要quan民補鈣。隨著年齡增長，鈣也會相繼流失。鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%,其中骨骼和牙齒約就占了99%。它在維持呼吸、神經、肌肉等運動起了重要的作用。成年人每日的鈣攝入量在1000-1300毫克之間。缺鈣的小伙伴可能會出現抽筋、腰痛。2、鐵元素是血紅蛋白的重要組成成分，負責氧氣的運輸，以及能量的產生。如果體內的鐵元素充足，那么它會給肌肉充足的氧氣，讓肌肉恢復得更快~提醒一點是，肉肉里含有鐵元素，如果你是健身愛好者而且又是素食，在運動后總是恢復得很慢，可能就是體內缺乏了鐵元素哦！3、鋅是體內多種酶的合成物質，它會直接影響糖代謝、免疫系統是否正確運作，同時它能夠促進傷口愈合，生長發育，另外也具有極強抗氧化能力。對于運動的小伙伴而言，鋅可以調節睪酮的分泌，我們知道睪酮是促進肌肉生長的重要激su，如果長時間的訓練中你的肌肉增長得很慢，有可能就是缺少鋅元素了。廣東0脂果凍蛋白質粉是一種簡單、方便的零食，在不額外攝入碳水化合物和脂肪的情況下提高蛋白質攝入量。

Lit7的由來要從創始團隊的故事說起，由于健身群體都需要定期、定量蛋白質的補充，研究表明牛肉、雞胸肉這類肉類蛋白質含量相對較高，但是由于吸收率不理想，也就是要補充每日蛋白含量達標需要每天較少“吃幾斤牛肉”；而蛋白粉和蛋白棒類的蛋白食品輔助補充雖然解決了攝入量需求，但是蛋白粉需要沖泡攜帶也不太方便；而其他蛋白類食品食用起來干澀、甜膩、或者需要一邊吃一邊喝水，且日常補充的量也達不到需求。基于這些痛點，Lit7創世團隊在自己多年親身健身經歷、營養學專業知識研究背景下研發出一款攜帶方便、口感不干不膩、蛋白含量高的高質量蛋白食品。團隊歷經3年時間跑遍歐洲、日本等地，嚴選較好的供應鏈原料，在2021年8月正式成立深圳市綺瑞健康科技有限公司，并且于2022年開始量產上市。品牌定位高蛋白質、多營養，以解決健身和減脂人士補充蛋白質為目標，專注打造蛋白質類健康食品，希望讓每一位年輕人士「不負每一滴汗水」。

在減重運動的同時，適量攝取?些纖維素可以達到事半功倍的效果。纖維素可以增加飽腹感，使正在減重的?免受饑餓的折磨。纖維素?泛存在于?物、麩?、蔬菜?果、?類、堅果當中，?般來說，?物加?得越精細，纖維素被破壞得越嚴重，含量就越少。飲食中適當攝入適量膳食纖維，有助于維持腸道健康，保持身體腸道暢通，避免肚子不舒暢等煩惱。同時，適量的膳食纖維遇水后還會膨脹，將胃部剩余容量減少，從而達到減少食物過量攝入的目的，有助于減脂、控能人群的代餐需求。而脂肪含量高的人看起來會顯得肥胖。

Lit7高蛋白果凍的蛋白質來源為雙重質量高蛋白（蛋白質來源主要為乳清蛋白粉和膠原蛋白肽），營養更加各方面的乳清蛋白和分子系數更小的蛋白肽進行結合，蛋白更好吸收，營養更加豐富各方面，蛋白質含量每袋高達18g，一袋即可滿足人體每天蛋白20%左右的攝入需求，三款口味，滿足你挑剔的味蕾，更加豐富的選擇。是運動健身人群、都市白領人群外出鍛煉、日常運動健身、辦公室加餐的好幫手，蛋白補充不再麻煩，讓能量補充變得更加方便便捷。一袋蛋白果凍的蛋白質含量大約就有18g左右。南山區代餐果凍有哪些推薦

健身鍛煉可以提高身體的卡路里消耗，但是時間短于半小時，身體的燃脂效率會比較低。南山區健身果凍推薦

氨基酸的種類人體內蛋白質(人體肌肉)由20余種氨基酸按不同組合構成。人體通過食入蛋白質以獲取合成機體蛋白質(人體肌肉)所需的各種氨基酸。1、必需氨基酸：人體不能合成或合成速度遠不能滿足機體的需要，必須從膳食或運動營養品補充，這些氨基酸稱為“必需氨基酸”。人體必需氨基酸9種：亮氨酸、異亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸、纈氨酸、組氨酸。2、半必需氨基酸：胱氨酸和酩氨酸可分別由蛋氨酸和苯丙氨酸轉變而成，胱氨酸和酩氨酸充裕時可以節約蛋氨酸30%和苯丙氨酸50%，這兩種氨基酸又稱為“半必需氨基酸”。3、非必需氨基酸：非必需氨基酸并非體內蛋白質合成不需要，而是人體內可以合成，當總氮量不足時，體內合成非必需氨基酸會受限制，從而制約人體蛋白蛋(人體肌肉)的合成。健美運動是以追求肌肉的圍度和肌肉的質量為第yi目的，對于蛋白質的需要量是很高的，因此，及時補充質量蛋白質對健美運動訓練是非常必要的，只有這樣才能保證訓練的連續性，達到訓練目的。通常健美運動訓練每公斤體重每日需補充1克～1.5克蛋白質，也就是一個60公斤體重的健美訓練者，每日需補充60克～90克蛋白質。南山區健身果凍推薦

深圳市綺瑞健康科技有限公司是一家有著先進的發展理念，先進的管理經驗，在發展過程中不斷完善自己，要求自己，不斷創新，時刻準備著迎接更多挑戰的活力公司，在廣東省等地區的食品、飲料中匯聚了大量的人脈以及**，在業界也收獲了很多良好的評價，這些都源自于自身的努力和大家共同進步的結果，這些評價對我們而言是比較好的前進動力，也促使我們在以后的道路上保持奮發圖強、一往無前的進取創新精神，努力把公司發展戰略推向一個新高度，在全體員工共同努力之下，全力拼搏將共同深圳市綺瑞健康科技供應和您一起攜手走向更好的未來，創造更有價值的產品，我們將以更好的狀態，更認真的態度，更飽滿的精力去創造，去拼搏，去努力，讓我們一起更好更快的成長！