蛋白質(zhì)的生理功能1.蛋白質(zhì)是機(jī)體組織的重要組成成分，人體中的蛋白質(zhì)的含量要占體重的16-19%每日約3%的蛋白質(zhì)參與機(jī)體的代謝；2.構(gòu)成肌體內(nèi)多種具有重要生理作用的物質(zhì)，如：在代謝過程中，具有催化和調(diào)節(jié)作用的酶，運(yùn)輸氧氣的血紅蛋白和免疫作用的抗體，肌肉纖維蛋白，膠原蛋白等；3.維持體內(nèi)的酸堿平衡，保持身體健康；4.參與機(jī)體的能量代謝，人體每日消耗的能量有部分來自蛋白質(zhì)。另一方面，蛋白質(zhì)的消化過程也會消耗身體部分能量。Lit7高蛋白果凍有哪些讓消費(fèi)者期待和驚喜的特點(diǎn)呢？廣東網(wǎng)紅果凍牌子

1、蛋白質(zhì)的重要性蛋白質(zhì)是由氨基酸組成的體型較大的分子，架構(gòu)身體每一個細(xì)胞的重要原材料。若沒有蛋白質(zhì)，身體所有的功能都將不能運(yùn)作。人體需要不斷補(bǔ)充蛋白質(zhì)進(jìn)行新陳代謝，保持一個動態(tài)平衡。未從日常飲食中攝取足夠蛋白質(zhì)的話，身體系統(tǒng)就會從肌肉、?骼、甚至乎內(nèi)臟提取，從而影響身體健康。所以說，無論健身與否，食用蛋白質(zhì)都十分必要。2、蛋白質(zhì)對身體的意義所在我們的頭發(fā)、指甲及皮膚都是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，除讓身體正常運(yùn)作及生長外，還可以幫助骨骼、軟骨組織及血液保持一個良好狀態(tài)。蛋白質(zhì)含有豐富的氨基酸，有效促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，緩解肌肉流失，合理的蛋白質(zhì)攝入、吸收、利用，幫我們維持一個健康的體質(zhì)。3、健身后及時攝取當(dāng)你努力健身臥推、深蹲時，每一次的肌肉收縮都會將肌肉微微撕裂。為讓肌肉在訓(xùn)練后盡快恢復(fù)生長，比較好在訓(xùn)練后半小時左右攝取蛋白質(zhì)以修補(bǔ)撕裂的肌肉。海鮮、雞肉、蛋清、魚、及牛瘦肉都是質(zhì)量的蛋白質(zhì)來源，黃豆等部分蔬果、奶制類食品如芝士及奶酪也含有豐富的蛋白質(zhì)。有的時候不方便補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)的時候，可以通過一些快捷蛋白產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)充，比如高蛋白果凍。福田區(qū)飽腹果凍招商加盟去戶外的一些運(yùn)動，泡蛋白粉就沒有那么方便了。

蛋白質(zhì)是由22種基本的氨基酸組成,其中有8種氨基酸是人體自身無法合成、必須從食物中攝取的,稱為必需氨基酸。根據(jù)這一點(diǎn)食物蛋白可分為兩面大類，即全值蛋白和非全值蛋白,前者富含8種必需氨基酸，后者缺乏某些必需氨基酸或者氨基酸的量不能滿足人體的需要。一般來說,動物食品均能提供全值蛋白，而植物性食物提供的蛋白質(zhì)一般為非全值蛋白。不同食物的蛋白質(zhì)存在著質(zhì)和量的差異,但它們之間往往能夠取長補(bǔ)短，具有互補(bǔ)作用。因此將不同蛋白搭配，如豆類蛋白和谷類蛋白搭配，動物蛋白和植物蛋白搭配,可提高植物蛋白的質(zhì)量。

蛋白質(zhì)是我們?nèi)粘ｏ嬍持斜仨殧z入的三大較重要的營養(yǎng)素之一。對于訓(xùn)練者來說，蛋白質(zhì)是肌肉生長的關(guān)鍵。無論是增強(qiáng)肌肉還是減少脂肪，增加蛋白質(zhì)攝入量都可以幫助你事半功倍。1、有助于提高肌肉和力量眾所周知，肌肉主要由蛋白質(zhì)組成。如果你想讓肌肉生長，身體會在肌肉分解的過程中過度恢復(fù)，產(chǎn)生更多的肌肉蛋白質(zhì)，這需要我們的日常飲食添加蛋白質(zhì)作為營養(yǎng)。因此，如果我們想增加或保持肌肉，就一定要吃足夠的蛋白質(zhì)。對于增強(qiáng)肌肉的訓(xùn)練者，建議每天每公斤體重消耗1.2-1.8g蛋白質(zhì)。2、有助于減少脂肪對于那些想要減重的健身者來說，你必須確保你比你的身體消耗更少的卡路里。蛋白質(zhì)能給人更強(qiáng)烈的飽腹感，這可以幫助你減少攝入，從而減少消耗的熱量。根據(jù)一項(xiàng)針對肥胖人群的研究，多吃蛋白質(zhì)會降低他們的食欲，對于多吃30%蛋白質(zhì)的人，他們可以每天減少400卡路里的熱量攝入。肌肉多代謝高，而且力量和速度的增加，在運(yùn)動時能夠消耗更多熱量。

運(yùn)動健身的人群應(yīng)該如何補(bǔ)充蛋白質(zhì)？1、注意蛋白質(zhì)補(bǔ)充的量有的人可能并沒有科學(xué)的學(xué)習(xí)相關(guān)知識，所以就單純的認(rèn)為運(yùn)動鍛煉的人盡可能多的補(bǔ)充蛋白質(zhì)就好，但一般情況下也需要在運(yùn)動期間根據(jù)不同的情況來進(jìn)行補(bǔ)充。就比如在健身房長期健身的人，補(bǔ)充蛋白質(zhì)主要是為了避免肌肉流失，保證長期肌肉增長，這樣就需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┑鞍踪|(zhì)的量，并且運(yùn)動量也需要繼續(xù)保持。2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時間運(yùn)動和鍛煉的人，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時間也需要注意，在訓(xùn)練前后補(bǔ)充蛋白質(zhì)一般可以促進(jìn)肌肉合成，但是時間不能太過提前，比較好在訓(xùn)練前面30分鐘進(jìn)行補(bǔ)充，這樣才有利于消化。當(dāng)然也不能在運(yùn)動前幾分鐘內(nèi)才補(bǔ)充，否則很容易會影響到胃腸消化，不僅不能夠正常吸收蛋白質(zhì)，還容易引起胃腸道不適。3、選擇合適的蛋白粉有的人進(jìn)行運(yùn)動，不喜歡吃太多的食物，那么就可以在運(yùn)動期間補(bǔ)充一些蛋白粉，常見的就是含有酪蛋白的蛋白粉類。這種蛋白粉比較利于吸收，可以在運(yùn)動后進(jìn)行補(bǔ)充，但是也不能補(bǔ)充過量，否則大量的蛋白攝入還是會給身體增加負(fù)擔(dān)的。我們要通過飲食管理跟健身鍛煉來控制卡路里攝入。廣州健康果凍常見問題

減脂的人，運(yùn)動要堅(jiān)持半小時以上。廣東網(wǎng)紅果凍牌子

現(xiàn)在有很多人都開始運(yùn)動和健身，人們對于自身的體質(zhì)有了很大的要求，都說運(yùn)動健身七分靠吃，三分靠練，其中吃就成了運(yùn)動健身的關(guān)鍵所在。對于運(yùn)動健身的人來說，較需要補(bǔ)充的也就是蛋白質(zhì)。及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不僅只可以提供營養(yǎng)，還能夠促進(jìn)運(yùn)動和健身的效果。吃蛋白質(zhì)對人體健康很重要，因?yàn)樗椭竞吞妓衔镆粯佣际侨祟惐匦璧臓I養(yǎng)素。身體用蛋白質(zhì)構(gòu)建細(xì)胞，調(diào)節(jié)酶的分泌產(chǎn)生，維持細(xì)胞液體平衡，并幫助增加能量。蛋白質(zhì)的影響還包括保持身體強(qiáng)壯，調(diào)節(jié)新陳代謝等功能。廣東網(wǎng)紅果凍牌子

深圳市綺瑞健康科技有限公司總部位于深圳市福田區(qū)華強(qiáng)北街道荔村社區(qū)燕南路桑達(dá)工業(yè)區(qū)400棟305，是一家健康咨詢服務(wù)（不含診療服務(wù)）；互聯(lián)網(wǎng)銷售（除銷售需要許可的商品）；體育用品及器材零售；服裝服飾零售；鞋帽零售；許可經(jīng)營項(xiàng)目是：食品生產(chǎn)；食品銷售（銷售預(yù)包裝食品）。（依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動，具體經(jīng)營項(xiàng)目以相關(guān)部門批準(zhǔn)文件或許可證件為準(zhǔn)）的公司。深圳綺瑞健康科技作為食品、飲料的企業(yè)之一，為客戶提供良好的Lit7高蛋白果凍，高蛋白果凍。深圳綺瑞健康科技繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。深圳綺瑞健康科技創(chuàng)始人文綺棽，始終關(guān)注客戶，創(chuàng)新科技，竭誠為客戶提供良好的服務(wù)。