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并提高身體素質(zhì),掌握籃球技能豐富同學(xué)的假期生活。籃球培訓(xùn)班的舉辦有利于進(jìn)一步提升營(yíng)員的籃球運(yùn)動(dòng)水平,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì),進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣,并在籃球?qū)W習(xí)的同時(shí),提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力,為不斷深化體教結(jié)合,大力推動(dòng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展,充實(shí)籃球后備力量,起到了積極的推動(dòng)作用。籃球培訓(xùn)班益處編輯籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子更能促進(jìn)身高增長(zhǎng),增強(qiáng)肺活量,增強(qiáng)肌肉力量,提高身體的靈活性及協(xié)調(diào)性,改善視力等多種益處。籃球培訓(xùn)班教學(xué)特色編輯籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集游戲性、集體性、對(duì)抗性、觀賞性及實(shí)用性為一身的體育運(yùn)動(dòng),成為人們關(guān)注并參與的優(yōu)先。越來(lái)越多的青少年也因?yàn)閷?duì)籃球的執(zhí)著與熱愛(ài),登上了籃球這個(gè)夢(mèng)想的展臺(tái)。青少年時(shí)期是開(kāi)發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī),也是身體增長(zhǎng)和練好籃球基本功的佳時(shí)期。進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不能使孩子增強(qiáng)體質(zhì),加快身高的生長(zhǎng),還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力,活躍大腦,提高學(xué)習(xí)效率;更能增長(zhǎng)團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作,頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。以青少年未來(lái)發(fā)展,增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的同時(shí),更好的培養(yǎng)青少年對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),提高技戰(zhàn)術(shù)水平。臨沂籃球培訓(xùn)學(xué)校,可以聯(lián)系山東籃藝體育文化傳播有限公司;專(zhuān)業(yè)籃球培訓(xùn)哪家好
籃球運(yùn)動(dòng)是以投籃、上籃和扣籃為中心的對(duì)抗性室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)之一,創(chuàng)建人為美國(guó)馬薩諸塞州菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校教師詹姆斯·奈史密斯博士。創(chuàng)建時(shí)間為1892年1月。他并不是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而是在發(fā)明一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),他當(dāng)時(shí)只是為了給國(guó)際基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)院的學(xué)生們發(fā)明一種適合室內(nèi)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),他的發(fā)明引起了積極的響應(yīng)。初,他將兩個(gè)裝桃子的籃,釘在學(xué)校健身房樓上看臺(tái)的兩端,以橄欖球作為比賽用具,向籃內(nèi)投擲,后來(lái)改為鐵制的圓圈,掛上線網(wǎng)。再后來(lái)剪開(kāi)網(wǎng)子下口,成為籃筐的樣子。為了完善籃球這一新生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,他在1892年制定了18條規(guī)則,后逐步修改和增加條款,出場(chǎng)人數(shù)也逐漸減少,直至規(guī)定每隊(duì)5人,這才成為現(xiàn)代的籃球運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)代籃球大小籃球體積7800mL、直徑。在了解籃球的來(lái)源后,你知道籃球運(yùn)動(dòng)有哪些特點(diǎn)呢?籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)健身、增智籃球運(yùn)動(dòng)屬綜合性的非周期性的集體運(yùn)動(dòng),這是由其運(yùn)動(dòng)內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元性和競(jìng)賽過(guò)程多變性、綜合性特征而決定的,從事籃球競(jìng)賽和各種籃球活動(dòng),有助于培養(yǎng)活動(dòng)者的綜合素質(zhì),增進(jìn)身體健康,活躍身心,增長(zhǎng)知識(shí),對(duì)鍛煉綜合才干與開(kāi)發(fā)人的智慧、培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)和頑強(qiáng)的意志作風(fēng)都起到積極影響。例如。
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在籃球運(yùn)動(dòng)中,F(xiàn)IBA籃球規(guī)則和NBA籃球歸著有一處很不同,就是30秒規(guī)則。在NBA中,30秒規(guī)則被限制在24秒內(nèi)。所謂的30秒,就是指當(dāng)一名隊(duì)員在場(chǎng)上控制一個(gè)活球時(shí),該隊(duì)必須在30秒鐘內(nèi)完成投籃。而控制球隊(duì)在30秒鐘內(nèi)未投籃,要發(fā)出30秒信號(hào)的聲響,違反本條規(guī)則為違例。同時(shí),必須按下列規(guī)定操縱30秒鐘裝置:1、一名隊(duì)員在場(chǎng)上一旦獲得控制活球,就要開(kāi)動(dòng)30秒鐘裝置。2、一旦球隊(duì)控制球結(jié)束,該裝置就要停止(見(jiàn)第二十八條)。3、只有當(dāng)隊(duì)員在場(chǎng)上重新控制球,新的30秒周期開(kāi)始時(shí),30秒鐘裝置才復(fù)位和重新開(kāi)始。(1)如果比賽停止是由于非控制球隊(duì)隊(duì)員的行為,將判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期;(2)如球被對(duì)方隊(duì)員觸及,球仍由原隊(duì)控制,不開(kāi)始新的30秒周期。4、下列情況停止30秒鐘裝置,但不重新設(shè)定30秒周期:(1)球出界,由原控制球隊(duì)的隊(duì)員擲界外球時(shí);(2)裁判員中止比賽以保護(hù)控制球隊(duì)的受傷隊(duì)員時(shí);(3)由于控制球隊(duì)的行為而停止比賽時(shí)。擲界外球后,一旦該隊(duì)隊(duì)員獲得控制球時(shí),30秒鐘計(jì)時(shí)員就要從時(shí)間中斷處繼續(xù)計(jì)時(shí)。5、由于任何其它原因,要判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期,除非裁判員判斷某隊(duì)已被置于不利,在那種情況下,裁判員不要判給控制球隊(duì)一個(gè)新的30秒周期。
大前鋒應(yīng)該是命中率比較高的一位,不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。此外,防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,因?yàn)樗柟探麉^(qū),防守當(dāng)然重要。其實(shí)說(shuō)穿了,大前鋒就是要做個(gè)全能戰(zhàn)士:籃板、防守、進(jìn)攻,都要參與。5號(hào)位簡(jiǎn)介中鋒,英文簡(jiǎn)寫(xiě)C,即Center,奧尼爾、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣(mài)勞力、材的,他在攻在守,都是球隊(duì)的樞紐,故名之為中鋒。首先,他既然是在禁區(qū)里面混飯吃,那么籃板球是不可或缺的。再來(lái),禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地,當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來(lái),所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí),中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線的禁區(qū)內(nèi)(此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置)接球,此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力,將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥R陨先?xiàng),是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中,中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé),他是主要的內(nèi)線得分者,與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗軉未颍栽诿新噬系囊罂梢缘托鍪值奈恢糜滞^接近籃框,所以命中率又應(yīng)該高些,大致來(lái)說(shuō),五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求,是次于大前鋒的。在進(jìn)攻方面。
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