大前鋒應該是命中率比較高的一位，不錯的大前鋒應該達到五成五以上。此外，防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因為他要鞏固禁區，防守當然重要。其實說穿了，大前鋒就是要做個全能戰士：籃板、防守、進攻，都要參與。5號位簡介中鋒，英文簡寫C，即Center，奧尼爾、姚明都是典型的中鋒。中鋒顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區里賣勞力、材的，他在攻在守，都是球隊的樞紐，故名之為中鋒。首先，他既然是在禁區里面混飯吃，那么籃板球是不可或缺的。再來，禁區又是各隊的兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這里面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進攻時，中鋒經常有機會站在靠近罰球線的禁區內（此乃整個進攻場的中心位置）接球，此時他也應具備不錯的導球能力，將球往較適當的角落送出。以上三項，是中鋒應具備的基礎技能。而在球隊中，中鋒也經常身負得分之責，他是主要的內線得分者，與小前鋒里外對應。因為他要能單打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應該高些，大致來說，五成二可以作為一個標準。對中鋒命中率的要求，是次于大前鋒的。在進攻方面。籃球培訓是一項飛行中的運動，球無時無刻不在傳接。專業籃球訓練

在籃球場上，籃板要用整塊適宜的透明材料（比較好具有適當韌度的安全玻璃）建造。籃板的尺寸應是橫寬，豎高。籃板上的所有線條應按下述要求畫出：1、如果籃板是透明的，用白色。2、在所有其它的情況中用黑色。3、寬度5厘米。籃板的前面須平整，籃板要按下述要求牢固地安置：1、在球場兩端，與地面成直角，平行于端線。2、籃板前面的垂直線延伸至地面，與地面的接觸點落在與端線成直角的假想線上，此點距離端線內沿中點。籃板支撐應按下述要求：1、籃板支撐構架（包括包扎物）的前面應距端線外沿至少2米。構架與背景相比應顏色鮮明，以便它對隊員是清晰可見的。2、籃板支撐應與地板固結致使它不能移動。3、籃板后的任何籃板支撐應在其下表面給予包扎，從板面起包扎距離為1．20米。4、包扎物的小厚度應為5厘米，并且密度應和在籃板上包扎物的相同。5、所有籃板支撐構架必須有一個在面向球場的表面上被完全包扎的基座，其包扎高度從地面起少。包扎物的小厚度應為10厘米。臨沂蘭山專業籃球教學中心山東少兒籃球培訓班，可以聯系山東籃藝體育文化傳播有限公司；

大多數球隊都會有一到兩名很有天賦的球員，他們可以在進攻中隨意投籃得分，而其他隊員則需要在遠離防守壓力的位置投籃或者上籃。對于一支球隊來說，這兩種類型的球員缺一不可。只將球交由少數天才球員投籃而將其他隊員排除在外的進攻戰術是不利于球隊的發展的。這樣的進攻意圖選擇面狹窄，容易被對手察覺并被對手防死。相反，在進攻戰術中，每名隊員的進攻機會都是比較公平的分布在進攻戰術的各個環節上，這樣的進攻才是比較難被阻止的。這并不意味著在一場比賽中所有隊員都會得到相同的分數，它的真正意義是場上的每名隊員都要參與到進攻中去。盡管一名隊員的貢獻有可能只是傳球、切入、掩護等等，但是他卻為其他隊員的高效得分創造了比較好的時機，而且他也必須在球隊需要得分的時候主動去得分。全隊都參與進攻的另一個優點是能夠改善球的轉移，創造出更多的投籃機會。當隊員把自己當成球隊在場上的主要棟梁時，在每一次獲得球時才能意識到他的表現會對球隊產生深遠影響，這會加快其傳球的速度、切入的果斷性、為隊友掩護的堅決性。總之，當球員感受到自己在進攻中的重要性時，他才會努力的幫助球隊抓住任何一次得分的機會，而不是只作為球星的配角。

籃球進攻戰術的八大基本原則（一）從根本上說，籃球比賽的目標就是比對方多得分，因此，進攻的原則問題便是如何創造高命中率的投籃機會。然而，隊與隊之間在定義高命中率的投籃機會方面是存在明顯差異的。擁有多名外面好的投手的球隊，會在他們的戰術設計中以外面投籃為比較好進攻機會；而擁有好的內線得分手的球隊，則會將球送進內線從而獲得更多的高命中率的得分機會。無論何種側重的戰術，只要能幫助球隊獲勝便是可以被沿用的。以上是進攻戰術的基本理念，而要想將以上理念完全合理的融進比賽當中，就必須堅持以下八項基本原則。這八項基本原則凌駕于所有復雜的戰術體系之上，體現著一支球隊的素質，左右著比賽的勝負，然而以下八大基本原則卻又是極易被忽視的，于是便有了強弱之分。臨沂有沒有大一點的籃球場地？

實戰三個很細節的技能，讓你的沖破更加銳利牢固，一個是咱們的護球手。深圳籃球培訓費用包含了上籃、投籃訓練。運球訓練包含了單手運球、雙手運球、行進間運球的訓練。傳球訓練包含了雙手傳球、單手傳球、行進間傳球。在沖破進程中你有不公道應用起你的護球手呢？當咱們沖破面對防守的周到包夾，對方的動作緊逼是在所不免的，這時咱們就要學會聰慧點，利用另外一只手來化解，給自己發明更好的出手空間。重要的是動作千萬不能過大，一定要屬于公道的抗衡當中，可能撥開防守人的手臂，但不能推人。第二個是沖破抗衡中身材的公道利用，在沖破中，不僅要講究速度還有講究技能性，在抗衡中用身材頂開防守人，發明時光差，可能讓咱們有更好的進攻空間，進步命中率。所以前提是咱們力量也要抓，不是說胖的人力量就會大，瘦的就小，都是須要后天練習的，平常咱們的慢三步，應用的都是身材抗衡后的上籃，身材有力量真的很吃香。深圳籃球培訓機構排名基礎的訓練就是籃球本身的籃球技巧訓練，它包含了投籃、運球、傳球這三種訓練，想要在真正的享受籃球的樂趣這三類的基礎訓練是必不可少的。籃球冬令營籃球運動對生長發育期的孩子更能促進身高增長，增強肺活量，增強肌肉力量。少年籃球培訓俱樂部，山東籃藝體育文化傳播有限公司；正規兒童籃球培訓課程

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籃球進攻戰術的八大基本原則（二）前面大原則：保持一定間距。在進攻中，一般有這么幾種情況：前面，強側三人弱側二人；第二，強側二人弱側三人；第三，強側一人弱側四人（很少用）。不管是何種情況，處于弱側的球員都要不停的移動避免成為旁觀者，并做好轉移球的準備。換句話說，五名隊員之間一定要保持一定的間距，而這個間距比較好是不停的移動且距離不變的。保持適當的間距有兩個重要的原因：一是傳球安全，二是可以為持球者留出空間。一般的，間距比較好是。傳球距離超過，球在空中停留時間過長容易被斷，而傳球距離小于，接球的難度就會增大。對于一對一進攻能力出眾的球員來說，，并將對手協防的威脅降到比較低，甚至當他停球后，還可以輕松的將球傳給拉空的隊友。第二大原則：三角進攻站位。三角戰術體系因為90年代的公牛與近十年內的湖人而為世人所稱道，人們也記住了特克斯-溫特。因此，三角站位出現在任何戰術體系之下。專業籃球訓練

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