姜汁適量。用法：海參在溫水中泡漲發軟后撈出，用開水氽一下，放入鍋內，加清水，放茴香，用文火煨燉至爛熟，加姜汁拌和，分次服食。10．麻仁耐老方主治：須發早白，未老先衰。配方：麻子仁500克，白羊脂150克，蜜蠟200克，白蜜100克。用法：將4味原料放入瓦缽或瓷盆中杵爛，調勻，上籠蒸熟即成，可多次分食。11．烏龍牛肉湯《野菜美味大眾食譜》主治：發白體弱。配方：牛肉250克，烏豆150克，龍眼肉30克，紅棗10粒，熟竹筍50克，精鹽、味精各適量。用法：作家常烹調成菜肴食用。按注：一方加何首烏。12．黑芝麻粥主治：白發。配方：黑芝麻150克，山藥20克，玫瑰糖10克，鮮牛奶250克，冰糖50克，粳米50~100克。用法：山藥切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡2小時，撈出瀝水。3種原料均放入盆中。然后放奶，加水攪勻，磨碎，濾出細茸待用。冰糖入鍋，加水燒開時慢慢倒入芝麻水，加進玫瑰糖，攪拌成糊，加熱煮熟成粥，每日服2次。13．芝麻扁豆粥《藥粥治百病》主治：白發。配方：黑芝麻10克，扁豆50克，核桃仁5克，白糖適量，豬油50克，粳米50~100克。用法：扁豆沸水煮半小時，撈出留豆去皮，黑芝麻炒焦研細，同核桃仁一起與粳米煮粥，待粥將熟時加入白糖適量，再煮片刻即可服用。說起苦蕎茶，應該有很多人都不了解，苦蕎茶并不是和傳統的茶一樣，是用苦蕎麥的種子炒制而成的炒米茶。晉城金珍珠苦蕎茶

       春天不僅過敏高發，也是呼吸疾病橫行的季節。春季早晚溫差較大，空氣中植物和花粉增多，呼吸道開始增多，繼而誘發呼吸疾病的發作。過敏、扁桃體發炎、咳嗽不斷等都會給大家帶來困擾。如何避免預防？1.堅持鍛煉預防呼吸道傳染疾病除了飲食之外，還要加強運動鍛煉，多運動不僅能提高自身、強身健體，還能減少病毒入侵的機會。在運動方式的選擇上，要盡量挑選溫和的散步、游泳、太極、慢跑等運動。另外，在運動過程中要注意適時增添衣物，以防風寒侵襲，引發呼吸道。2.避免接觸過敏原過敏是誘發呼吸道疾病的另外一個原因，而今到了楊絮柳絮滿天飛的時候，易過敏人群出門盡量帶好口罩，遠離過敏原。另外，需要注意的是，還有一部分人是對某種事物、藥物和環境過敏，一定要注意遠離。另外，養寵物的家庭要注意及時清理動物的毛發和糞便，一些細菌和病毒常會寄生于此，要注意保持衛生。家中的被褥、床單也要定期晾曬和換洗，防止螨蟲接觸人體引發不適。

    再用咖啡把它填滿。這樣，你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。健康飲食習慣水的妙用吃完快餐喝一大杯水。快餐里的熱量和鹽一般都嚴重超標，雖然我們拿吃進肚里的脂肪沒辦法，但一大杯水可以幫你稀釋體內鈉的濃度，讓你離病遠一點。健康飲食習慣多吃洋蔥不放棄每一個吃洋蔥的機會。很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，唯恐避之不及。這就大錯特錯了。洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，因此，吃洋蔥應該成為我們的責任。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食品時，里面的洋蔥就是你的“救命草”。健康飲食習慣涼水紅茶美國農業部研究發現，與青菜或胡蘿卜相比，一份紅茶中含有更多的抗氧化物質，它可以有效幫助你抵疾病的侵擾。涼水可使茶中的有益物質在不被破壞的情況下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一會兒。健康飲食習慣下午加餐也許賴床可以成為你不吃早餐的理由，但下午三點的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫你度過全天中疲勞的時期。酸奶、水果、餅干都是不錯的選擇。健康飲食習慣橘帶絲吃很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。其實，這里面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。苦中帶甜的口味。苦蕎可以輔助調節胃酸過多癥狀。

高寒山區無污染種植源頭，健康粗糧制品，價格低廉，可長期食用。晉城金珍珠苦蕎茶

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