綜合格斗不是一種格斗術(shù)，而是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗即MMA（mixedmartialarts），是一種規(guī)則極為開放的竟技格斗運(yùn)動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進(jìn)行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道，散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽(yù)為搏擊運(yùn)動中的'十項全能"。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)散打+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊技術(shù)，倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進(jìn)行有機(jī)地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點的戰(zhàn)略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結(jié)合與展示目前比較流行的運(yùn)動趨勢，同時是目前防身實戰(zhàn)極有效非常簡單非常見效的搏擊格斗術(shù)。綜合格斗并非是莽漢拼力，勝利依賴著一個團(tuán)隊同心協(xié)作。羅湖區(qū)mma綜合格斗

現(xiàn)在體育項目一般分為兩類的，基本上都是存在一定的區(qū)別的，像綜合格斗和自由搏擊兩者之間，綜合格斗類比賽里看到的，就只有拳與拳之間的交鋒，當(dāng)然并非是那種血腥的拳拳到肉式規(guī)則，是需要選手們帶上特級的手套的；綜合格斗不像自由搏擊這樣，只開放站立式的交鋒，選手們?nèi)绻虻萌缒z如漆，亦可以選擇在地面上進(jìn)行纏斗。所以選手們需要掌握更多的技巧，比如說說泰拳，巴西柔術(shù)，摔跤，空手道，甚至三大，截拳道等等技巧，都能夠融會貫通進(jìn)綜合格斗之中，故而它又被稱之為，搏擊運(yùn)動之中的十項全能。福田區(qū)青少年綜合格斗訓(xùn)練方法其實對綜合格斗運(yùn)動的夸張描述只是一種商業(yè)上的熱度，完全是為了吸引更多觀眾的噱頭。

過腿是一種簡單的技術(shù)，主要是當(dāng)拳手在地面纏斗中處于上方時，用于安全地跨越對方的腿。過腿技術(shù)可以說有成百上千種，但萬變不離其宗。過腿技術(shù)現(xiàn)在的地位已經(jīng)不如從前。主要是這種技術(shù)的優(yōu)勢在綜合格斗比賽中沒有在纏斗比賽中大。比如，側(cè)面控制技術(shù)在綜合格斗比賽中基本沒有什么意義，而在柔道比賽中卻非常重要，主要是因為綜合格斗比賽沒有道服，因此很難抓住對方。而且這種技術(shù)即使成功，也很難進(jìn)行后續(xù)的打擊。乘騎技術(shù)是有用的，但是真正有用的情況是在半防守或者后背身位下。

綜合格斗比賽中本來沒有固定的流派，但可泛指站立技術(shù)與地面技術(shù)都可以使用的一種格斗術(shù)。ufc早幾期時，格雷西家族的巴西柔術(shù)幾乎橫掃整個賽場難遇對手，隨著巴西柔術(shù)的普及，越來越多的選手學(xué)習(xí)這種一對一格斗非常強(qiáng)的柔術(shù)和防鎖技術(shù)，造成了單靠巴西柔術(shù)越來越難取勝的局面。所以目前綜合格斗流派大概變成了以站立式格斗項目如拳擊或泰拳為技術(shù)主體、偏向于重拳重腿ko對手的站立流派；練摔跤出身的、以摔倒對方地面砸拳gnp來ko對方的摔跤流派；練柔術(shù)出身、想盡辦法拖對手到地面后以柔術(shù)降伏為主的柔術(shù)流派。已知出現(xiàn)過的ufc參賽選手所使用較多的武術(shù)流派有：拳擊、泰拳、散打、桑博、跆拳道、空手道、自由式摔跤、巴西柔術(shù)、日本柔道。綜合格斗也是體育項目必須保障運(yùn)動員的人身安全，這一點毋容置疑。

綜合格斗運(yùn)動之所以有這樣良好的安全紀(jì)錄，主要是因為它的規(guī)則更加的安全和人性化，運(yùn)動員所受的傷害要比其他運(yùn)動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規(guī)則，MMA運(yùn)動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規(guī)為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進(jìn)行攻擊，比賽一般為五到十個回合，選手被擊倒后，裁判員要數(shù)秒。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續(xù)多次的擊打?qū)κ值囊Σ课唬匀〉脛倮欢以诒粨舻购螅€有八到十秒繼續(xù)恢復(fù)比賽的機(jī)會。除了被KO或者棄權(quán)，實力差的選手必須要忍受數(shù)秒和長回合的比賽折磨。由于頭、臉、肋骨等關(guān)鍵部位經(jīng)常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運(yùn)動員常見傷害為腦震蕩、面部出血，嚴(yán)重的有腦損傷、內(nèi)臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風(fēng)險紀(jì)錄是和它的賽規(guī)密切相關(guān)的。在一定意義上，現(xiàn)代綜合格斗比賽實際上是拳擊和踢拳比賽的替代品。鹽田區(qū)綜合格斗鐵籠

綜合格斗它本身不是一種格斗術(shù)，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。羅湖區(qū)mma綜合格斗

MMA不是讓你變得更加力量，而是訓(xùn)練你如何控制力量。MMA確實是關(guān)于控制的。訓(xùn)練過程中，你需要控制自己的“力量”不傷到對手。摔倒對方時要稍微做一下保護(hù)，鎖技要控制力道不能把對方關(guān)節(jié)給拆了，更不能把對方弄暈。MMA訓(xùn)練的后面目的是完全控制住對手的“力量”，讓他失去戰(zhàn)斗能力，無力還擊。為了達(dá)到這一目的，你需要克服面對力量的本能反應(yīng)，控制你的恐懼和驚慌，同時保持冷靜和思考。就像教練說的，MMA本來就是不合理本能的。面對進(jìn)攻，本能反應(yīng)是后退，逃跑；MMA教你的是主動躲避后主動進(jìn)攻，直到擊敗對手。逃離危險是人類的本能，而MMA讓你加入到危險的戰(zhàn)斗中去。羅湖區(qū)mma綜合格斗

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