綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗一般是由打擊技(站立式）跟纏斗技（地面技）組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習散打+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊技術，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進行有機地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點的戰略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結合與展示目前比較流行的運動趨勢，同時是目前防身實戰極有效非常簡單非常見效的搏擊格斗術。綜合格斗不是一門格斗術，是一種規則，或者一種平臺、一種體系。光明區綜合格斗技

綜合格斗是近年興起體育熱門，每個男孩都有一個功夫夢，雖說俺已是大叔級也還沒有放棄過自己的功夫夢，自然身體力行加入其中。只是到正規拳館且不說費用如何，就說時間上也常常無法協調，這里告訴大家一些簡單的訓練和格斗技巧，無需器械，就可以方便的在家中練習。徒手訓練，貴在堅持。防守：1、頭部防護：雙手抬高，下巴收緊，目視前方。因為頭部受到打擊后，容易造成暈眩，后果。。。。。。2、格擋：正確的頭部防護動作，受到攻擊后，盡量用手肘關節對準對方的拳頭，對方擊中的越多越受傷。人體非常硬的部位：膝關節，肘關節。3、躲避：下潛，蹲地左位或右位移動，關鍵是對方是左手出拳還是右手出拳。持續移動，原理相同。4、躲避還擊：下潛，蹲地正手拳或直拳或后手拳，攻擊下腹部或腰部。注意腳尖的位置，應與身體平行，否則發力容易弄傷膝蓋。5、保持距離：別人手和腳都夠不著你的距離。注意周圍情況，勿入死角，除非場地足夠大否則很難。因為你是目視前方，不停后退，對手是盯著你猛烈進攻。寶安區力量訓練綜合格斗開始訓練綜合格斗時，得先報班接受培訓，對新學的技巧勤加練習，不斷磨練。

泰拳素有站立非常強綜合格斗技一說，其國際化程度較高，已經發展為“泰拳源于泰國，屬于世界”的普及程度，甚至出現歐式泰拳等其他分支。泰拳之所以號稱站立非常強格斗，主要是它的攻擊點包括拳、腿、膝、肘，其中膝肘殺傷性極強，尤其肘過如刀，頭部被肘擊中往往會出現口子（可以參考播求vs暴君的那場比賽），筆者2017年在曼谷倫披尼看過一次現場的泰拳比賽，不得不承認泰拳選手過硬的抗擊打能力。泰拳的腿法主要是掃踢和正蹬，其中正蹬與散打相比存在落腳點的差異，散打正蹬要求后腳跟著力，泰拳正蹬要求前腳掌著力，各有各的意義，就不詳細贅述。泰拳的掃踢和散打的鞭腿有相似之處，都需要轉腳翻胯，但技術上也有明顯的差異，散打鞭腿要求快放快收，小腿像鞭子一樣彈射，彈出后可以原地收回。但泰拳掃踢是以胯為軸，將整條腿輪出去，勢大力沉，踢空時整個人會轉一圈，二者各有各的好，后期筆者可以單獨細說。

隨著比賽逐漸常態化正規化，一項新的運動誕生了，這就是綜合格斗（MMA）。這項運動并不是一夜之間被發明出來的，它可以說是幾代格斗家和相關的有識之士不斷相互學習添磚加瓦造就的。綜合格斗讓許多以往沒有競技平臺的武術煥發了活力，反哺了各自門派的發展；綜合格斗也讓很多奧運（業余）項目的運動員有了職業競技的平臺；綜合格斗更是驗證了很多理論上爭了多年的武學問題。綜合格斗也是非常少見的一項對于觀眾的文化背景沒有要求，運動員的種族沒有相對優勢，且男女賽事關注度差別不大的運動。綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。

自由搏擊與綜合格斗之間，時代相差的還少非常大的。而自由搏擊，則是起源于二十世紀70年代的美國，是由美國一種名為kickboxing，中譯名為“踢拳”的運動發展而來；日式的則更早一點，在二十世紀六十年代就出現了，不過現在基本上都是選擇美式自由搏擊，后來逐漸傳入我國的香港地區，并逐漸在國內開枝散葉。而相比較之下，綜合格斗則可以回溯到公元前648年的古希臘時期，在我國則相當于春秋戰國的早期，就存在了，并在第33屆古希臘奧運會之中出現，只不過當時的比賽沒有規則限制，更像是羅馬式斗獸場里，人與人之間的生死搏殺，如果條件允許的話，也可以使用下三濫手段。這種考驗拳擊手的勇氣，膽識，和心里素質的運動，如今已經得到了非常大的改進。那么綜合格斗比賽作為一項世界范圍合法化的運動它是否安全呢？廣東青少年綜合格斗比賽

綜合格斗賽事與其選手通常隸屬于當地的競技委員會監督管理，比賽按體重劃分不同級別。光明區綜合格斗技

異種格斗實際上就是綜合格斗概念出現之前的名詞。當時各個門派在開放的規則下比武，始祖就是安東尼奧豬木和拳王阿里的那一場(實際上那次比賽規則限制很多)。綜合格斗是一個比較微妙的概念。在UFC舉辦數年之后，逐漸形成了綜合格斗的訓練體系，人們可以直接學習綜合格斗——但是綜合格斗又不是一個單一的門派，它還是由地面，站立和摔跤等等部分組成的。比如說，現如今UFC還保留著報選手格斗風格的傳統。現如今大多數人都是“MixMartialArtist綜合格斗家”，但是比如AndersonSilva就是“MuayThaiKickboxerandJiuJitsuFighter泰拳手及柔術選手”這背后有他個人經歷的原因，但是其實別人練綜合格斗也是練的這些。光明區綜合格斗技

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