綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，綜合格斗運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻擊，比賽一般為五到十個回合，選手被擊倒后，裁判員要數秒。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續多次的擊打對手的要害部位，以取得勝利；而且在被擊倒后，還有八到十秒繼續恢復比賽的機會。除了被KO或者棄權，實力差的選手必須要忍受數秒和長回合的比賽折磨。對未經過綜合格斗訓練的人看來，綜合武術競技表面看來似乎是不安全的。深圳柔道綜合格斗俱樂部

綜合格斗的規則對所有的武技一視同仁，不同武術流派的練習者可以在統一的規則下同場競技。綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗類型包括：拳擊、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳、合氣道、截拳道、以色列馬伽術、巴西柔術、 西斯特瑪、卡波耶拉、卡柔肯拳、古典式摔跤、中國式摔跤、極真空手道、法國踢腿術等。綜合格斗比賽就是綜合格斗模式的比賽，綜合格斗比賽是一種允許各種武技的選手參加，綜合格斗的規則對所有的武技一視同仁，不同格斗技的練習者能夠在統一的規則同場競技。坪山區綜合格斗培訓班可能一提起綜合格斗，有人就會聯系到血腥和。

綜合格斗的英文為MMA，是激烈又刺激的運動，充分展示了世界各地武術的魅力。現代綜合格斗必須要將搏擊、擒拿和摔跤多種技法融會貫通。開始訓練綜合格斗時，得先報班接受培訓，對新學的技巧勤加練習，不斷磨練。先潛心訓練一段時日，在達到一定技術水平后，再進行高水平訓練和對抗。首先確定自己想學的格斗風格。如果你想做到技術多面，要注重培養扎實的拳打腳踢技巧。在綜合格斗中，非常實用的格斗體系是泰拳、拳擊、跆拳道和空手道。選擇自己非常感興趣的體系，觀看格斗者進行格斗訓練，有助于你決定要學哪種風格。[1]泰拳注重拳打、轉身和蹬踢腿等動作。美式拳擊注重重拳猛擊。跆拳道和空手道注重拳打腳踢。

綜合格斗不是一種格斗術，而是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗即MMA（mixedmartialarts），是一種規則極為開放的竟技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道，散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的'十項全能"。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習散打+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊技術，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進行有機地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點的戰略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結合與展示目前比較流行的運動趨勢，同時是目前防身實戰極有效非常簡單非常見效的搏擊格斗術。比賽可以在與拳擊臺相同的拳臺進行，也可以在帶護欄的八角形場地舉行。

巴西柔術：巴西柔術是綜合格斗的一種專攻胱伏，以擒技見長，綜合格斗黨技與系統白衛于—身的此術。"以弱性強"為指導以摔、拿為基礎技能，循環、漸進式降伏為基本戰術，"以柔克剛"、"以弱勝強"為指導性戰略方針的柔術新流派。泰拳：泰拳即泰國拳術，殺傷力大。泰拳是一門傳奇的格斗技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動，主要運用人體的雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢質達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳，素有立技非常強搏擊術之稱，。格斗貫穿著人類歷史，見證社會文明的演變與人類自身潛力的開發。深圳減脂塑形綜合格斗訓練

綜合格斗參賽者可以使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等多種技術。深圳柔道綜合格斗俱樂部

無論是搏擊，還是格斗，拳套都是保障運動員安全的比較好防護傘之一，但是兩者之間的拳套還是有很大詫異的。首先說的是自由搏擊，它所選擇的拳套往往是打拳用的標準設計，相比較之下，它的防護性比較高。而綜合格斗則比較殘酷，上文中已經提到了，它融會貫通了十項全能，集百家之長，很但是很多格斗運動并非適應于拳套，故而綜合格斗所用到的，則是戴著那種五指露出的手套，有點像火影忍者里卡卡西佩戴的手套，這種質地很薄，完全沒有防護性的手套，給人造成的傷害也更高，因此顯得更加殘酷。深圳柔道綜合格斗俱樂部

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