MMA（mixed martial arts）直譯為綜合格斗，是一種規則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多種技術，是當今國際極其流行的搏擊運動之一。綜合格斗突破了原有站立格斗的規則限制，將戰斗延續到倒地，將原有的拳擊手套改進成為分指手套，使很多擒拿技術得以發揮，成為當今非常接近街頭實戰的競技類格斗項目。昆侖決擂臺之上，血脈賁張的MMA搏殺場面讓人大呼過癮，瞬息萬變的戰局轉換成就了諸多經典之戰。開始訓練綜合格斗時，得先報班接受培訓，對新學的技巧勤加練習，不斷磨練。羅湖區綜合格斗訓練計劃

綜合格斗即MMA，是一種規則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的"十項全能"。MMA賽事與其選手通常隸屬于當地的競技委員會監督管理，比賽按體重劃分不同級別。MMA運動開放式的賽事規則為不同風格的格斗選手創造了統一的平臺，使得拳腿膝肘等站立打擊技術、關節技與絞殺技等地面降服技術、過胸抱腿等近身摔跤技術等等不同的武技得到完美結合與展示，形成了系統而獨特的MMA技術體系。

龍華區決綜合格斗綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。

綜合格斗不是一種格斗術，而是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗即MMA（mixedmartialarts），是一種規則極為開放的竟技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道，散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的'十項全能"。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習散打+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊技術，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進行有機地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點的戰略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結合與展示目前比較流行的運動趨勢，同時是目前防身實戰極有效非常簡單非常見效的搏擊格斗術。

綜合格斗比賽取消被擊倒后數秒的規則，只要選手被擊倒后出現失去意識情況，裁判員即可終止比賽；這樣，選手就不會在不清醒時進行比賽。所以，選手受傷一般都是些擦傷、破口或瘀青等軟傷；以及手指、腳趾和面部的小傷；嚴重受傷的情況極少出現。在一定意義上，現代綜合格斗比賽實際上是拳擊和踢拳比賽的替代品。綜合格斗運動不但成功地減少了比賽傷害，還很大的提高了比賽的觀賞性和流暢性。所以，綜合格斗比賽可以說是為現代體育搏擊史帶來了一場安全性與觀賞性的變革。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，MMA運動已將觀賞性和安全性完美的融合。

搏擊格斗圈在國內一直是個小眾圈子，國人對其熱愛程度遠不如對足球籃球等球類賽事，但前些年隨著武林風、昆侖決等國內賽事的興起，也一度拉動了國內體育迷對搏擊格斗圈的關注，尤其近年來張偉麗、李景亮、宋亞東等名將在UFC賽事中的表現，讓更多國人開始關注到這個圈子，但是由于圈內細分領域很多，大多數人對搏擊格斗的認知停只留在簡單“打”的概念，對于散打、自由搏擊、綜合格斗等名詞全然不知，甚至混為一談，也不知道UFC和綜合格斗是怎樣的概念，所以筆者一直很想寫一篇小小的科普，從一個愛好者的角度，結合自己的認知來淺談一下這些經常被聽說但是不知如何區分的名詞，究竟有什么區別。綜合格斗即MMA，是一種規則極為開放的竟技格斗運動。羅湖區職業綜合格斗比賽

綜合格斗具有統一的比賽規則，賽規的設定不偏不倚，既不會偏向某一種武技，也不會使某種武技處于劣勢。羅湖區綜合格斗訓練計劃

綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，綜合格斗運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻擊，比賽一般為五到十個回合，選手被擊倒后，裁判員要數秒。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續多次的擊打對手的要害部位，以取得勝利；而且在被擊倒后，還有八到十秒繼續恢復比賽的機會。除了被KO或者棄權，實力差的選手必須要忍受數秒和長回合的比賽折磨。羅湖區綜合格斗訓練計劃

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