綜合格斗不是一種格斗術(shù)，而是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗即MMA（mixedmartialarts），是一種規(guī)則極為開(kāi)放的竟技格斗運(yùn)動(dòng)。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進(jìn)行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道，散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽(yù)為搏擊運(yùn)動(dòng)中的'十項(xiàng)全能"。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)散打+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時(shí)使用散打搏擊技術(shù)，倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進(jìn)行有機(jī)地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點(diǎn)的戰(zhàn)略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結(jié)合與展示目前比較流行的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)，同時(shí)是目前防身實(shí)戰(zhàn)極有效非常簡(jiǎn)單非常見(jiàn)效的搏擊格斗術(shù)。對(duì)未經(jīng)過(guò)綜合格斗訓(xùn)練的人看來(lái)，綜合武術(shù)競(jìng)技表面看來(lái)似乎是不安全的。南山區(qū)柔道綜合格斗訓(xùn)練

綜上可見(jiàn)，綜合格斗發(fā)展的關(guān)鍵點(diǎn)，都是不同文化碰撞的結(jié)果。在人類(lèi)歷史尺度上的不久之前，這種碰撞需要戰(zhàn)斗和移民才能實(shí)現(xiàn)。然而在當(dāng)代，這只需要有一個(gè)開(kāi)放而多元的社會(huì)。綜合格斗家們就像學(xué)會(huì)多種語(yǔ)言學(xué)者，學(xué)習(xí)和展現(xiàn)著各個(gè)文明的成果。世界上沒(méi)有哪個(gè)運(yùn)動(dòng)能像綜合格斗一樣同時(shí)擁有高度的世界性和強(qiáng)烈的民族性。格斗是人類(lèi)的本能，所有的膚色所有國(guó)家的人，都理解格斗，熱愛(ài)格斗；同時(shí)，各個(gè)民族也有自己獨(dú)特的格斗技術(shù)和武術(shù)文化。強(qiáng)大的格斗選手在每個(gè)國(guó)家，地區(qū)或民族中都有強(qiáng)大的號(hào)召力，人們都會(huì)自發(fā)地因?yàn)楦穸纺墼谝黄?。職業(yè)綜合格斗訓(xùn)練方法綜合格斗規(guī)定頭、軀干作為得分部位,?有利于裁判評(píng)分，符合國(guó)際化發(fā)展的要求。

如果你理解MMA，你會(huì)發(fā)現(xiàn)稱(chēng)它為藝術(shù)一點(diǎn)兒也不過(guò)分。按照常規(guī)的分類(lèi)，綜合格斗是武術(shù)，它是眾多武術(shù)的綜合體。站立格斗時(shí)可以使用拳擊、泰拳；地面格斗時(shí)使用摔跤、巴西柔術(shù)。你可以自由選擇有效的方法制服對(duì)方，沒(méi)有限制。這也是這門(mén)格斗術(shù)強(qiáng)大的原因。如果把MMA看成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這肯定是我見(jiàn)過(guò)的非常非常非常精妙復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)。要想在MMA上表現(xiàn)良好，你需要很好的力量、柔韌性、靈活性以及技巧。如果力量不夠，你擊打?qū)Ψ綍r(shí)就無(wú)法造成威脅；如果柔韌性不夠，你的腳夠不到對(duì)方的臉；如果不夠靈活不會(huì)移動(dòng)，你會(huì)被對(duì)方當(dāng)沙袋打，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的挨上每一拳。至于技巧，更是豐富的數(shù)不清，在每一種情況下你應(yīng)該如何進(jìn)攻、防守，如何逃脫，如何鎖住對(duì)方。拿網(wǎng)球來(lái)說(shuō)，基本的技能可以一口氣數(shù)完，正手、反手、截?fù)?、發(fā)球，再加上腳步移動(dòng)。MMA里的技巧就列舉不完了，在不同情況下，你要做的動(dòng)作都是不一樣的。一開(kāi)始想要嘗試MMA，我只是想讓自己變強(qiáng)壯而已。很快我發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練本身就非常有趣。隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我沒(méi)有預(yù)料到它會(huì)帶給我這么多積極的影響。

綜合格斗的英文為MMA，是激烈又刺激的運(yùn)動(dòng)，充分展示了世界各地武術(shù)的魅力?，F(xiàn)代綜合格斗必須要將搏擊、擒拿和摔跤多種技法融會(huì)貫通。開(kāi)始訓(xùn)練綜合格斗時(shí)，得先報(bào)班接受培訓(xùn)，對(duì)新學(xué)的技巧勤加練習(xí)，不斷磨練。先潛心訓(xùn)練一段時(shí)日，在達(dá)到一定技術(shù)水平后，再進(jìn)行高水平訓(xùn)練和對(duì)抗。首先確定自己想學(xué)的格斗風(fēng)格。如果你想做到技術(shù)多面，要注重培養(yǎng)扎實(shí)的拳打腳踢技巧。在綜合格斗中，非常實(shí)用的格斗體系是泰拳、拳擊、跆拳道和空手道。選擇自己非常感興趣的體系，觀看格斗者進(jìn)行格斗訓(xùn)練，有助于你決定要學(xué)哪種風(fēng)格。[1]泰拳注重拳打、轉(zhuǎn)身和蹬踢腿等動(dòng)作。美式拳擊注重重拳猛擊。跆拳道和空手道注重拳打腳踢。綜合格斗參賽者可以使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等多種技術(shù)的。

提到綜合格斗，很多人都會(huì)想到的是血腥，它的規(guī)則非常開(kāi)放，是一種格斗運(yùn)動(dòng)。他的運(yùn)動(dòng)方法是：每天都堅(jiān)持訓(xùn)練，訓(xùn)練前先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，拉伸一下肌肉和筋脈，讓全身活動(dòng)起來(lái)，這樣可以在練習(xí)的時(shí)候避免受到傷害；力量的訓(xùn)練以俯臥撐，蛙跳，舉啞鈴，打沙袋，高抬腿，深蹲等為主，具體個(gè)數(shù)和回合根據(jù)自身身體狀況或者教練對(duì)你的要求來(lái)決定；綜合格斗還必須訓(xùn)練下半身的柔軟度，因?yàn)樵趯?shí)戰(zhàn)的時(shí)候必須要求你踢的高度能夠達(dá)到別人的頭部，所以柔軟度的訓(xùn)練必不可少，這一訓(xùn)練貴在堅(jiān)持；平時(shí)多練習(xí)基本功，比如防守訓(xùn)練，攻擊訓(xùn)練等，盡量做到能將這些運(yùn)用自如；綜合格斗參賽者可以使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等多種技術(shù)。深圳綜合格斗

格斗貫穿著人類(lèi)歷史，見(jiàn)證社會(huì)文明的演變與人類(lèi)自身潛力的開(kāi)發(fā)。南山區(qū)柔道綜合格斗訓(xùn)練

地面技術(shù)在綜合格斗的發(fā)展前期天下，但隨著越來(lái)越多的人開(kāi)始訓(xùn)練地面技術(shù)，現(xiàn)在只有幾個(gè)百年一遇的奇才才能單靠地面橫行。不同于電影的演繹，想要奇跡般地降伏一個(gè)比你強(qiáng)的對(duì)手比奇跡般地把他打暈要難上許多，地面上是真正全憑本事的較量，運(yùn)氣占的比重很小。這就是因?yàn)榈孛鎽?zhàn)相對(duì)站立節(jié)奏慢上許多，就算較強(qiáng)的選手不慎失誤，也有很多的機(jī)會(huì)彌補(bǔ)，而被一拳打中，比賽很可能就結(jié)束了。其實(shí)大多數(shù)情況下比賽中只會(huì)發(fā)生三種降伏技，裸絞，三角絞，十字固，其他的極為少見(jiàn)。 就來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)一下這三個(gè)降伏。十字固女王隆達(dá)羅西的大名大家總是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，她是奧運(yùn)會(huì)柔道的銅牌，進(jìn)入MMA一路乘風(fēng)破浪，一度讓人們覺(jué)得只有男人才能擊敗她，可如今呢，我以后有機(jī)會(huì)再說(shuō)吧。就來(lái)簡(jiǎn)單說(shuō)一下這三個(gè)降伏。南山區(qū)柔道綜合格斗訓(xùn)練

深圳市阿里武術(shù)文化傳播有限公司是一家有著雄厚實(shí)力背景、信譽(yù)可靠、勵(lì)精圖治、展望未來(lái)、有夢(mèng)想有目標(biāo)，有組織有體系的公司，堅(jiān)持于帶領(lǐng)員工在未來(lái)的道路上大放光明，攜手共畫(huà)藍(lán)圖，在廣東省等地區(qū)的交通運(yùn)輸行業(yè)中積累了大批忠誠(chéng)的客戶(hù)粉絲源，也收獲了良好的用戶(hù)口碑，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ)，也希望未來(lái)公司能成為*****，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強(qiáng)不息，斗志昂揚(yáng)的的企業(yè)精神將**阿里武術(shù)文化傳播供應(yīng)和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績(jī)，一直以來(lái)，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠(chéng)實(shí)守信的方針，員工精誠(chéng)努力，協(xié)同奮取，以品質(zhì)、服務(wù)來(lái)贏得市場(chǎng)，我們一直在路上！