綜合格斗是一種將徒手武技界限打破，在人道主義的大前提下，比較大限度地通過搏擊檢驗拳手和技法的格斗比賽理念。搏擊與搏殺不同。搏擊并不以擊殺，致殘造成長久性不可逆身心損傷為目的，在規則下（注意，一定是有規則的），進行的格斗較量。搏殺，則以己方非常小損失為首先原則，地方比較大損失為第二原則，進行的無限格斗。即便是綜合格斗這種，依然只只是搏擊：不能踢襠，擊喉，插眼；不能擊打后腦；不得用反關節技；帶拳套，有裁判，有場地限制，體重限制，甚至必須徒手。對未經過綜合格斗訓練的人看來，綜合武術競技表面看來似乎是不安全的。光明區青少年綜合格斗

由于頭、臉、肋骨等關鍵部位經常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運動員常見傷害為腦震蕩、面部出血，嚴重的有腦損傷、內臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風險紀錄是和它的賽規密切相關的。綜合格斗比賽良好的安全性主要是來自于它合理和人性化的賽規設計：在綜合格斗比賽中，可以使用摔、拿手法來制服對手，從而很大的減少了擊打的次數。比賽在倒地后繼續進行，選手通過地面搏擊技術可以在控制位置時使用關節技、絞技，從而達到沒有任何就能夠制服對手的目的。在比賽中，選手可以主動認輸，進攻方在對手認輸后會停止進攻。從而能夠真正做到制服且不傷人的目的，這是技擊文明的良好體現。綜合格斗比賽的分指手套更便于使用摔、拿、關節技、絞技等較輕的傷害技術，而且此種手套比拳擊手套更輕薄，不但防止手部在擊打時受傷，還能減小選手擊打的力度，從而提高了比賽的安全系數。龍華區青少年綜合格斗賽事綜合格斗即MMA，是一種規則極為開放的竟技格斗運動。

綜合格斗不是一種格斗術，而是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗即MMA（mixedmartialarts），是一種規則極為開放的竟技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道，散打、截拳道等多種技術，被譽為搏擊運動中的'十項全能"。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術相加，并非練習散打+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊技術，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進行有機地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點的戰略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結合與展示目前比較流行的運動趨勢，同時是目前防身實戰極有效非常簡單非常見效的搏擊格斗術。

綜合格斗的英文為MMA，是激烈又刺激的運動，充分展示了世界各地武術的魅力。現代綜合格斗必須要將搏擊、擒拿和摔跤多種技法融會貫通。開始訓練綜合格斗時，得先報班接受培訓，對新學的技巧勤加練習，不斷磨練。先潛心訓練一段時日，在達到一定技術水平后，再進行高水平訓練和對抗。首先確定自己想學的格斗風格。如果你想做到技術多面，要注重培養扎實的拳打腳踢技巧。在綜合格斗中，非常實用的格斗體系是泰拳、拳擊、跆拳道和空手道。選擇自己非常感興趣的體系，觀看格斗者進行格斗訓練，有助于你決定要學哪種風格。[1]泰拳注重拳打、轉身和蹬踢腿等動作。美式拳擊注重重拳猛擊。跆拳道和空手道注重拳打腳踢。格斗貫穿著人類歷史，見證社會文明的演變與人類自身潛力的開發。

綜合格斗是近年興起體育熱門，每個男孩都有一個功夫夢，雖說俺已是大叔級也還沒有放棄過自己的功夫夢，自然身體力行加入其中。只是到正規拳館且不說費用如何，就說時間上也常常無法協調，這里告訴大家一些簡單的訓練和格斗技巧，無需器械，就可以方便的在家中練習。徒手訓練，貴在堅持。防守：1、頭部防護：雙手抬高，下巴收緊，目視前方。因為頭部受到打擊后，容易造成暈眩，后果。。。。。。2、格擋：正確的頭部防護動作，受到攻擊后，盡量用手肘關節對準對方的拳頭，對方擊中的越多越受傷。人體非常硬的部位：膝關節，肘關節。3、躲避：下潛，蹲地左位或右位移動，關鍵是對方是左手出拳還是右手出拳。持續移動，原理相同。4、躲避還擊：下潛，蹲地正手拳或直拳或后手拳，攻擊下腹部或腰部。注意腳尖的位置，應與身體平行，否則發力容易弄傷膝蓋。5、保持距離：別人手和腳都夠不著你的距離。注意周圍情況，勿入死角，除非場地足夠大否則很難。因為你是目視前方，不停后退，對手是盯著你猛烈進攻。其實對綜合格斗運動的夸張描述只是一種商業上的熱度，完全是為了吸引更多觀眾的噱頭。光明區青少年綜合格斗

綜合格斗并非是莽漢拼力，勝利依賴著一個團隊同心協作。光明區青少年綜合格斗

拳擊是綜合格斗中歷史久遠且較為樸素的高壓度對抗項目，很多不懂拳的朋友覺得拳擊很普通，因為不能踢不能踹，但實際上拳擊是站立格斗中技術非常為精妙的高階項目，正因為規則中只允許出拳，因此拳擊單憑看似簡單的直、勾、擺三種拳法，進化出了變化莫測的組合拳，同時，拳擊非常為中心的技術是它的距離控制，一個出色的拳手可以做到在你眼前晃來晃去但是你卻怎么也打不到他，靈活的步伐加上精妙的組合拳，讓拳擊這項運動吸引了大批量觀眾的眼球，世界前列職業拳擊賽事的吸金能力也是體育圈首要的。光明區青少年綜合格斗

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