綜合格斗的規則對所有的武技一視同仁，不同武術流派的練習者可以在統一的規則下同場競技。綜合格斗它本身不是一種格斗術，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗類型包括：拳擊、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳、合氣道、截拳道、以色列馬伽術、巴西柔術、 西斯特瑪、卡波耶拉、卡柔肯拳、古典式摔跤、中國式摔跤、極真空手道、法國踢腿術等。綜合格斗比賽就是綜合格斗模式的比賽，綜合格斗比賽是一種允許各種武技的選手參加，綜合格斗的規則對所有的武技一視同仁，不同格斗技的練習者能夠在統一的規則同場競技。被譽為搏擊運動中的“十項全能”。寶安區拳擊綜合格斗俱樂部

綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規則，MMA運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻擊，比賽一般為五到十個回合，選手被擊倒后，裁判員要數秒。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續多次的擊打對手的要害部位，以取得勝利；而且在被擊倒后，還有八到十秒繼續恢復比賽的機會。除了被KO或者棄權，實力差的選手必須要忍受數秒和長回合的比賽折磨。由于頭、臉、肋骨等關鍵部位經常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運動員常見傷害為腦震蕩、面部出血，嚴重的有腦損傷、內臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風險紀錄是和它的賽規密切相關的。南山區ufc綜合格斗綜合格斗規定得分部位主要在頭和軀干部位，得分部位更加集中、簡單。

除了桑搏，綜合格斗是只有允許在地面進行打擊的項目。而這種技術也是綜合格斗與它的近親純纏斗術或純打擊項目比較大的區別。很久以前，一代又一代的拳手們都是以站立姿勢進行格斗的，有的格斗也可以在站立打擊時使用摔法。但是兩者是分開的。地面打擊的方式也與拳手所處的位置有關，可以用拳打，也可以用肘擊，如果位置允許，還可以使用膝法。對于處于上位的拳手，發力的關鍵是其所處的姿勢。如果兩位拳手胸部緊緊貼在一起，是很難發力的。地面打擊是綜合格斗拳手的必備技術，不論其水平如何，都必須掌握這一技術，而且優良拳手與一般拳手的訓練方法也是一樣的。

綜合格斗主要是一種規則。除了mma專項訓練以外拳手往往還要進行風格強化訓練和補差訓練，并且很多職業拳手前身是拳擊踢拳泰拳摔跤等等格斗類運動的運動員，所以大部分高水平拳手的風格都很鮮明。打擊系的拳擊泰拳踢拳風格，摔柔系的摔跤柔術風格，不同的格斗術風格打法上面會有很大不同，當然除了自身技術主要中心以外很多拳手也會在一些其它技術上花大量時間補充自己中心技術的不足。比如典型的拳擊加跤的組合，單輪重量級，現任ufc重量級勝利者科米爾是摔跤為中心拳擊為輔助的搭配，完美的補充了站立的不足，并且可以通過拳法的假動作更好的實施摔法。綜合格斗比賽良好的安全性主要是來自于它合理和人性化的賽規設計。

回過頭來說綜合格斗。在目前看來已經是現代體育理念的邊界了。但現在，一個“裸拳時代”的悄然而至，徹底模糊了這種格斗的搏擊和搏殺邊界。雖然，只只是摘下拳套而已。因為造成長久性不可逆身心損傷的概率極大增加了。原來屬于“黑拳”專屬的裸拳比賽，也從黑道跨入了白道。很簡單，有需求，市場夠大，人夠瘋。在娛樂至死，金錢至上的年代，一切都那么朋克，道德的邊界就如同北極的冰川。是因為，道德作為行為約束，逐漸退出歷史舞，全被法律覆蓋了？但又是什么決定了法律呢？你的利益能在無道德社會下得到有效伸張么？在綜合格斗中的違規行為例如頭撞、小關節的關節技等等這些危險動作在散打比賽的規則中也是明確禁止的。羅湖區力量訓練綜合格斗訓練方法

綜合格斗比賽就是綜合格斗模式的比賽，綜合格斗比賽是一種允許各種武技的選手參加。寶安區拳擊綜合格斗俱樂部

綜合格斗，俗稱MMA，規則極為開放，可以在比賽中使用幾乎任何招式，不管是站立打擊，還是地面纏斗，都在規則允許范圍內。與其他的擂臺賽事不一樣，它是在八角籠內進行的賽事，是真正的無規則、自由的搏擊格斗類賽事，但無規則并不是說選手可以無所不用其極，仍然會限制掏襠、插眼、擊打后腦等下三濫的給人帶來不可逆轉傷害的手段，所謂無規則，指的是不限制拳手所使用的格斗技能，也就是你可以用拳擊、自由搏擊、泰拳、散打、摔跤、巴西柔術等等各種格斗技能的招式，甚至你愿意的話也可以用太極、詠春、八卦掌、通背拳等傳統流派的功夫。所以，綜合格斗，是一個百家爭鳴、百花齊放的格斗項目，同時也是驗證鼓吹自己流派實戰水平高低的試金石。 寶安區拳擊綜合格斗俱樂部

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