何判斷一個人投籃的好壞？主要看兩點，后璇力和弧度。弧度的作用大家都了解，弧度越高與籃筐接觸的面積越大，進球的概率也越大。其實后璇力也能提高命中率，因為后璇力決定了籃球飛行和反彈的的方向，無后璇力或側旋的籃球更容易偏出，彈出。那怎樣增加投籃的后璇力？這個問題在往期講壓腕推文中提到過，當時很透徹的分析了籃球旋轉的原因，以及讓籃球旋轉的方法。不過霍伊發現沒有根據球友們的情況“對癥下藥“。往期內容大致是，籃球之所以會旋轉，是因為用手指快速的撥動了籃球，讓指尖滑過籃球，使它旋轉。但是球友們很難做到讓籃球通過指尖飛出去，籃球頂多接觸手指頭就出手了。往期推文：投籃容易忽視的細節|如何正確的壓腕這兒霍伊提出一個觀點，叫做把力量集中在手指，而不是在手掌。什么意思呢？可以理解成在投籃的瞬間，手掌更多的是輔助籃球，手指才是真正發力的部位。此觀點與單手投籃觀點被稱為“投籃手部理論”，因為兩個觀點有點相似，單手投籃觀點：護球手是輔助籃球，并不發力，投籃時依靠著投籃手單手發力投籃。單手投籃觀點但是手指投籃觀點比單手投籃觀點更難執行，由于許多球友在學習投籃時，缺乏指導或教練的疏忽，導致球友養成錯誤的投籃手型。

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    多用于技術要求很高的瀑布冰和混合路線；半硬爪一般是水平方向的鋼片，受力的情況下，可以稍微形變，以適合鞋底的形狀，比如CharletMoser的S12，大多數的登山/攀冰冰爪是這種類型的；軟式冰爪是完全可以隨著鞋底彎曲的。CharletMoser的Ecrin，可以搭配鞋底較軟的靴子，甚至某些類型的徒步鞋。這種冰爪適用于冰川行走和技術要求不高的登山。平前齒冰爪用于登山和一般的攀冰，適合雪面和不太硬的冰面；而立前齒冰爪由于侵徹力強，特別擅長對付極硬的冰面，它的作用就是技術要求很高的硬冰和混合路線。另外挑選冰爪的時候，需要注意的就是第二對前齒的位置，越靠前，則大角度下支撐作用越好，越適合陡峭的冰壁，但走路時更費一些勁。比如CM的S12和BlackIce，后者的第二對前齒比較突出，攀冰性能就更好一點。冰爪的穩定性問題：有人說卡抓不如綁式冰爪穩定，容易脫落。其實一般是由于冰爪和靴子沒有配合好。現在的大多數卡抓為了保險起見也加了后備的綁帶。2基本構造編輯一只冰爪大體由11個部分組成（圖1，圖2，圖3）：1前齒冰爪2后跟3尺碼條4快速尺寸調節片5捆綁帶6DoubleBack卡扣7阻雪板8卡桿9提柄10后跟固定器11前綁部分3保養維護編輯冰爪使用Ni-Mo-Cr合金鋼。

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    適合于B3、B2、B1靴子。C2:有合頁結構的,適用于B3、B2靴子。C3:全硬,只適合于B3靴子。抗積雪板為了防止雪在冰爪底部越積越厚,可將抗積雪板安裝在冰爪底部。建議使用與冰爪配套而來的那種橡膠或塑膠材料的。冰爪的捆綁當你準備將冰爪捆綁在你的登山鞋上時,有可能面對的是非常糟糕的氣候環境；所以比較好是選擇哪種容易簡單又適合于你登山鞋的捆綁設計。捆綁式設計在腳踝部有整體活動的卡套,在頭部有兜拉式卡套,用一根綁帶將冰爪牢牢地綁在登山鞋上。這種捆綁式冰爪適合于大多數的登山鞋。卡式冰爪穿套起來更加方便,可直接卡在登山鞋上,但只能使用在幾款特定的鞋上。冰爪釘齒對于冰雪山地穿越來說,通常可使用具有10個底齒的冰爪。12和14齒冰爪還帶有向前或斜向前的釘齒,用于具有一定斜度的雪坡；你或許并不總是需要這些前齒,但當你開始更多的冬季登山后,會發覺它非常有效。大釘齒能給你更大的握力和張力,但如果使用不當也更容易摔跟頭。對于初學者來說,比較好還是先選擇短冰齒。8和登山靴的選擇與配合編輯怎樣選擇冰爪和登山靴主要是由活動的性質決定的，可以分：1.技術攀冰（包括攀冰比賽，冰壁攀登，冰巖混合攀登）；2.登山（含高海撥登山，技術攀登，一般登山）。

    1~）4常見冰爪產品編輯CharletMoserS12平齒半硬式卡式登山及一般攀冰推薦登山者優先CharletMoserBlackIce平齒半硬式卡式技術登山及技術攀冰推薦CharletMoserM10立齒硬式卡式高難度硬冰及混合攀登CharletMoserG8立齒硬式卡式高難度硬冰CharletMoserEcrin平齒半硬式/軟式（可調）綁式冰川旅行及簡單登山，可搭配Treking鞋SimondBulldog立齒硬式卡式高難度硬冰及混合攀登Simond410平齒半硬式綁式冰川旅行及簡單登山，簡單攀冰Simond412平齒半硬式卡式登山及一般攀冰推薦trangoHarpoon立齒硬式卡式高難度硬冰及混合攀登CampIceRunner立齒硬式卡式硬冰(和Harpoon幾乎一模一樣，配件可互換)CampGreenIce平齒半硬式卡式登山及一般攀冰性能較S12略差，如果價格上有優勢也可以推薦5使用須知編輯（本文譯自意大利GRIVEL攀登器材廠技術專文）1.調整至適合靴子的大小：的長度是比靴子略短3~5mm，不可太短或超過靴長，超過靴長在下撤時，會不舒服并造成危險.2.向上攀登時，隨時檢查冰爪狀況，調整螺絲或綁帶是否松弛，快扣是否移位3.裝好冰爪后，先走幾步試驗一下，再綁緊。4.某些雪況下(特別是午后的濕軟雪原)，任何冰爪都會被雪塊塞住。

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    同時，還有一個成本，就是人工費用。隨著勞動力價格的提升，在鞋墊生產中，勞動力已經占了相當一部分的成本。弄清楚這些問題，我們就來看看，為什么球星的鞋墊一對居然能高達5000刀？首先，我們從設計入手。球星的鞋墊都是單一的，根據自己的腳型以及運動需求定制的，設計師在設計鞋墊前必須根據球星需求，進行適當的溝通，然后提出一個鞋墊的理念，經過球星認可后，才算初步成型，接著就由設計師根據人體運動學等進行分析，設計，同時根據球星的需求選取緩震材質制造鞋墊大底。設計完畢后，由球星確認后才能進入下一個模具開發的環節。所以，這里設計師經常要設計無數個理念、設計圖出來，成本就在這里，耗費的時間長，一般來說設計費用占所有費用的一半以上，也就是2500刀以上（有文化才是硬道理啊）。其次，模具。根據現有行情，一對鞋墊單一款式的模具開發費用大概在1000元—2000元人民幣之間。折算成美金就是300刀左右。第三，材質。一般來說，硅膠材質是比較好的緩震材質，區別就在于融入的其他材質對于避震、減震、吸震方面，這個就不細說了。同時，根據球星的不同需求，會在鞋墊底增加碳板、TPU甚至氣墊等材質增加鞋墊的其他屬性。對于一些經常逛迪卡儂的朋友們來說。

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    冬季登山或者高海拔登山必備的器械。用來在很滑的冰面或者雪地上站穩腳跟。冬季登山靴要求有足夠硬度才能將冰爪真正牢靠地固定在它上面。不同的冬季戶外運動,對登山靴的硬度要求不同。也就是說,有的冰爪能很好地與比較硬的登山靴相配合；而有的則與較軟的靴子配合較好。按用途分1.日常工作、生活使用。此類冰爪價格低廉，結構簡易，齒比較少。2.普通徒步、穿越、登山。此類冰爪價格相對高海拔登山低廉，對齒的數量和角度要求不高。3.專業高海拔探險、攀冰使用。這種爪子價格相對較高，對搭配的鞋靴也有很高的要求。對使用者的經驗也有一定的要求。根據使用環境不一樣也分為很多種形式。固定方式分系帶式（綁式）、全卡式和前綁后卡式全卡式冰爪只能和有前后卡槽的登山靴搭配。這種靴子都有堅固的中底，所以能夠卡住冰爪。而綁式冰爪使用范圍就比較寬，可以搭配任何類型的靴子。綁式冰爪的穿脫略為麻煩一些。個人認為前綁后卡式的方便，但要求靴子有后卡槽。從結構上分有硬式、半硬式和軟式；從攀登用途，有登山/冰雪行走和高難度瀑布冰/混合攀式。現代的冰爪都是由高性能的合金鋼制成。硬式冰爪的框架一般是豎直的鋼片制成，水平方向無法彎曲，如國內較多的trango的Harpoon。

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