起到一定的足弓減震效果，但效果有限，大眾通過網絡等渠道就能自行購買穿戴，不能根據個人腳型進行調整適配。手工定制腳型鞋墊傳統手工定制是通過石膏繃帶等方式獲得足部輪廓，然后在此基礎上獲得一個基本的足部形狀，通過這個足部形狀進行鞋墊制作，手工打磨修正獲得成品。這種定制方式制作修改較為復雜，品質如何完全憑借矯形師個人技術經驗。3D數字化定制矯形鞋墊是通過足部分析儀器對足部數據進行精確讀取并分析評估，然后通過三維軟件設計修改，可以制作出完美符合個人足型的鞋墊。3D數字化技術制作的矯形鞋墊更加科學精細，效果可以比較大化的發揮，可以說是完全的私人定制鞋墊。3D數字化定制矯形鞋墊的設計流程在中國，足部疾病受重視程度不高，對足部生物力學方面的知識普更是空白，大眾對于足部疾病防護并不看重。直到20世紀70年代后期，足踝外科才在國內逐漸興起，有部分醫生及醫學生開始走上足踝外科的道路。近十多年，逐漸有足踝外科專業書籍翻譯和出版，也不斷有足踝外科相關基礎研究或臨床試驗報道在國內外雜志上發表，其中關于矯形鞋墊的研究論文案例也逐漸多起來。大多數人認為。硅膠手環在我們的記憶中它應該屬于文化精神的象征。

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    冬季登山或者高海拔登山必備的器械。用來在很滑的冰面或者雪地上站穩腳跟。冬季登山靴要求有足夠硬度才能將冰爪真正牢靠地固定在它上面。不同的冬季戶外運動,對登山靴的硬度要求不同。也就是說,有的冰爪能很好地與比較硬的登山靴相配合；而有的則與較軟的靴子配合較好。按用途分1.日常工作、生活使用。此類冰爪價格低廉，結構簡易，齒比較少。2.普通徒步、穿越、登山。此類冰爪價格相對高海拔登山低廉，對齒的數量和角度要求不高。3.專業高海拔探險、攀冰使用。這種爪子價格相對較高，對搭配的鞋靴也有很高的要求。對使用者的經驗也有一定的要求。根據使用環境不一樣也分為很多種形式。固定方式分系帶式（綁式）、全卡式和前綁后卡式全卡式冰爪只能和有前后卡槽的登山靴搭配。這種靴子都有堅固的中底，所以能夠卡住冰爪。而綁式冰爪使用范圍就比較寬，可以搭配任何類型的靴子。綁式冰爪的穿脫略為麻煩一些。個人認為前綁后卡式的方便，但要求靴子有后卡槽。從結構上分有硬式、半硬式和軟式；從攀登用途，有登山/冰雪行走和高難度瀑布冰/混合攀式。現代的冰爪都是由高性能的合金鋼制成。硬式冰爪的框架一般是豎直的鋼片制成，水平方向無法彎曲，如國內較多的trango的Harpoon。

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    3.冰雪行走（如穿越，野外滑雪）。冰爪不同的活動中又有很多灰色相疊蓋地帶，象高海撥登山中的珠峰，特別是K2中很多冰巖混合，但卓奧友和慕士塔格主要是雪坡，所以必需詳細分拆個別情況。一是認識冰爪，二是靴子介紹，是冰爪和靴子的選擇和配合。認識一下冰爪不同的冰爪在結構性，爪齒和固定方式有各式各樣的特點。1．結構性主要分是全剛性和半剛性（有人稱半柔性）半剛性爪分爪掌和爪跟，中有一扁平金屬條連系，一是可調校爪的長短來配合靴子，二是扁平金屬條只可輕微水平移動配合靴的掌和跟的形狀和小小的上下移動。所以稱做半剛性爪。半剛性爪體輕，調校便利，一般冰爪多是用這個設計。可參看右圖。全剛性爪也可以調校爪的長短不過整體固定為一剛性結構。以往全剛性爪主要用于技術攀冰，因在雪地行走爪底容易積雪。現在很多全剛性爪都有擋雪板的配套，很多人也用作高海撥登山和技術攀登。2.爪齒是看爪齒的數目和齒的設計。冰爪一般登山爪是12齒，前掌是兩前齒加六后齒，后跟四齒。下圖是通用的款式。前兩齒用來踢進硬雪壁和冰壁第二行齒用來協助站立，其它用來冰雪坡行走。以往登山爪前齒是平齒。因一體壓出生產快，但現在很多登山爪加上了技術攀冰的設計。

    以阿爾卑斯式攀登為主可買防水配前綁后卡的單層皮輕形登山靴。、防水、單層皮靴或雙層塑料靴，全都配有前后冰爪卡槽，可使用全卡式、前綁后卡式或全綁式冰爪。，一定要使用雙層保暖防水皮靴或塑料靴。。C2冰爪，在這系統把所有攀登雪山用的半柔性冰爪統為C2冰爪，其中包括平前齒或直前齒，全卡式、前綁后卡式或全綁式冰爪。B3：攀冰及比賽登山靴.（Climbing&Mountaineeringboots）其實B2級里第2、3、4種高山靴都可配用c3硬性冰爪。但為了靈活性廠商在B2級里第2種標準登山靴的基礎上取消了保暖層，生產了一系列攀登堅冰、冰瀑、峭雪壁或作攀冰比賽用的登山靴專配合C3硬性冰爪。更有一些廠商更進一步把靴爪合為一體。為山友提供一些小意見：1）購買鞋靴時一定要試穿，在店內行走一段時間。因為每人腳型不同，鞋廠生產用的模子也有不同，所以適合你的朋友不一定適合你。2）如果店內有斜板，可作上坡和下坡測試。上坡時后跟不要有松脫滑動的感覺，下坡時趾尖不要觸及鞋尖。3）通常登山靴要比日常的鞋子大半號至一號。冰爪4）選擇雙層保暖防水皮靴或塑料靴時有人提意不要穿內靴，把腳放在外靴內，直到趾尖接觸鞋尖，后跟有一至兩個手指的空隙為適合。5）還有要談談襪子。

     硅氧鏈呈螺旋（線圈）結構，分子間的相互作用力小（當溫度變化時，分子間作用力變化很小）。

    7選購須知編輯當你把冰爪牢固地套綁在登山靴上后,它能增強你在冰雪山地穿越時的效冰爪率、安全和自信。挑選時,請注意考慮以下幾點：冰爪的設計是否適合于你的登山靴對所有的冰爪來說,重要的問題是冰爪的外形設計,到底能多大程度地與你的登山靴相配合。理想的冰爪應該在不使用綁帶的情況下,能夠輕松地套在靴子上而不脫落。但有些冰爪的設計卻并不是適合于有些登山靴。所以,比較好先試上幾雙再決定是否購買。大部分的冰爪設計各自有所不同,所以注意檢查買來的冰爪是否帶有使用指南。如果沒有,做好在戶外店里讓店員先給你做個示范。如果是那種長短可調節的冰爪,你又想套在較小的登山靴上的話,有可能你需要鋼鋸,將調節后長出靴子的部分鋸掉。在你進行登山穿越前,一定要在家仔細調節好你的冰爪。比較好能多做幾次練習。因為在冰天雪地中,被動的僵硬的手指,不會像平日里那么靈活。冰爪的分類為了便于大家更好地尋求冰爪和靴子的比較好配合,冰爪和登山靴各自被劃分為三種類型：冰爪有C1、C2和C冰爪3之分(C=crampons冰爪)；而靴子則有B1、B2和B3(B=boots靴子)之分。靴子：B1:3-4季靴子,較硬,但依然有一定的柔軟度。B2:4季靴子,很硬。B3:攀冰靴子,全硬,平底。冰爪：冰爪C1:較軟。

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 鎬在同一高度）需要更多的劈冰次數和體力。變化：當在一個三角平衡中很難放置腳點的時候，用相應的腳和掛住身體的那個胳膊來維持平衡是非常有趣的。因為這樣子說來的點實際上不是三角平衡的，因為有效的重量被兩個點分擔。比較高的手點和支撐的那條腿，另一條腿實際上只是起平衡作用。重心是靠（帶冰爪）的腳來獲取，平衡是靠胳膊，臀部和腿來獲得4。遞減使用三角平衡。譯者：華仔譯者注：（原文發表于，譯者盡可能如實的翻譯原文，本文供參考。如需轉載，請全文轉載并注明原出處，以便大家更好的理解本文！這是國外高山向導教材的第六部分第4節，整個文章我將陸續譯出上傳，譯得不太妥的地方請大家提出來。）范圍：約三到四米高的小冰壁，70/75度描述：從一個齊肩高的，不是很習慣的一個基本點開始錨定冰鎬。采用兩步橫移，用三角關系穩定好自已，鎖定剛放置好的冰鎬。移動較高的冰鎬把它放在跟另一根冰鎬同樣高但不要太深，因此，當腳點距離縮短的同時，它只是用來平衡（一個中間的位置）。向下三步為了回到開始的三角平衡點。重復揮鎬劈冰，把已安放好的冰鎬作為一個中間錨點。錯誤：在基本點的時候兩只冰鎬一樣高。浙江個性硅膠運動用品供應商家

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