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華雅御愛——科普護(hù)膚小知識
秋季護(hù)膚這樣做
1、勤補(bǔ)水。立秋之后，一定要多喝水，保證體內(nèi)水分充足，皮膚才會更水嫩。覺得白開水沒味道的可以嘗試泡花茶。記得敷面膜，干皮補(bǔ)水、油皮調(diào)水油平衡。
2.調(diào)整飲食習(xí)慣。食物也會影響皮膚的狀態(tài)。多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，比如青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄等，可以幫助皮膚更健康。秋季皮膚的養(yǎng)生原則是養(yǎng)陰清熱，滋潤止癢。
3、用對洗面奶。每個人的皮膚都不一樣，選對適合自己的洗面奶非常重要。要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，避免使用過于刺激的產(chǎn)品。天涼已經(jīng)不適用控油洗面奶，應(yīng)該選溫和型的，比如弱堿性的氨基酸洗面奶，不然過度控油會讓臉在一個秋天里格外干燥。
4、做好保濕。光補(bǔ)水不鎖水保濕等于沒用，保濕是護(hù)膚的重中之重！使用保濕面膜或者保濕乳液,讓皮膚水潤！
5、做好防曬。秋天的防曬還是不能馬虎，即使沒有陽光,肌膚也會無形中受到紫外線的傷害，容易造成皮膚老化，所以一定要做好防曬措施。選用適合自己的防曬產(chǎn)品，讓皮膚不受傷害！
6、睡眠護(hù)膚。食補(bǔ)不如睡補(bǔ)，睡眠也是護(hù)膚的一部分哦！建議21：00-23：00，晚上要保持充足的睡眠，減少熬夜，可以用一些輔助睡眠的產(chǎn)品，讓皮膚在睡眠中得到充分的修護(hù)。
7、少食涼性食物。“秋瓜壞肚”，吃太多涼性食物，比如瓜類蔬菜絲瓜、苦瓜等，會影響身體的陽氣,容易引起皮膚問題，所以要少吃哦！
8、不著急添衣服。秋天已經(jīng)到了，但是天氣還是很熱的。不要著急添衣物，過早地穿上長袖長褲，容易讓皮膚出汗，導(dǎo)致毛孔堵塞。適當(dāng)?shù)臎鏊€有助于鍛煉耐寒能力，提高身體抵抗力。
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