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如何快速判斷是否肌肉拉傷
以下是一些可以快速判斷是否肌肉拉傷的方法：
一、受傷時的感受
· 疼痛程度與性質：肌肉拉傷通常會立即引起疼痛，其疼痛程度可輕可重。一般來說，輕度拉傷可能只是在肌肉用力時有隱痛或酸痛感，而重度拉傷在受傷瞬間就會有劇痛，仿佛肌肉被突然撕裂一般。而且這種疼痛往往是局部性的，明確在受傷的那一塊肌肉區域。例如，小腿后側肌肉拉傷，疼痛就集中在小腿肚部位。
· 是否有突然的“撕裂感”：在進行劇烈運動，如跑步、跳躍、突然發力搬重物等動作過程中，如果感覺肌肉好像被什么東西猛地扯了一下，隨后出現疼痛，這很可能是肌肉拉傷的信號。比如在籃球比賽中，球員快速起跳投籃時，腿部肌肉突然傳來這種撕裂感，大概率是肌肉拉傷了。
二、受傷后的表現
· 肌肉功能受限：拉傷后的肌肉在正常活動時會受到明顯影響。比如手臂肱二頭肌拉傷，可能就無法像往常一樣輕松地彎曲手臂抬起物品；腿部肌肉拉傷的話，走路、上下樓梯甚至站立時都會覺得困難，因為肌肉無法正常發力來完成這些動作。
· 局部腫脹：受傷部位通常會在短時間內（一般數小時內）出現不同程度的腫脹。這是因為肌肉拉傷導致局部血管破裂出血以及組織液滲出，積聚在受傷區域。例如，大腿股四頭肌拉傷后，大腿前側可能會逐漸腫起來，用手觸摸能感覺到比周圍正常肌肉組織要鼓一些。
· 肌肉僵硬：拉傷后的肌肉會變得比正常時僵硬，活動起來不靈活。可以試著輕輕按壓受傷的肌肉，會感覺它不像未受傷時那樣柔軟有彈性，而是緊繃、發硬的狀態。比如背部的豎脊肌拉傷后，彎腰或轉身時就能明顯感覺到背部那塊肌肉很僵硬，不像平時能自如活動。
三、外觀變化
· 皮膚顏色改變：如果肌肉拉傷較為嚴重，可能會在受傷部位的皮膚上出現淤血、青紫的現象。這是由于肌肉拉傷導致皮下血管破裂，血液滲出到皮下組織所致。例如，腳踝處的肌肉拉傷嚴重時，腳踝周圍的皮膚可能會在幾個小時后慢慢呈現出青紫色。
不過，這些方法只是初步的自我判斷依據。如果懷疑自己肌肉拉傷，尤其是癥狀較為嚴重或者經過簡單處理后沒有好轉的情況，比較好還是盡快就醫，通過專業醫生的檢查（如觸診、影像學檢查等）來準確診斷并確定合適的治療方案。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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