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兒童踝關節扭傷，家長需要知道這些事
《兒童踝關節扭傷，家長需要知道這些事》
一、踝關節扭傷原因
兒童踝關節扭傷往往發生在日常的跑跳、玩耍過程中，或是參與如籃球、足球這類運動時，因腳部意外扭轉、踩到不平地面等情況，致使踝關節承受過度外力，造成關節周圍韌帶損傷。
二、扭傷癥狀識別
孩子踝關節扭傷后，一般會有明顯癥狀。疼痛方面，受傷踝關節處疼痛明顯，活動或按壓時疼痛加劇，孩子常因此哭鬧。腫脹也會隨之出現，踝關節周圍會逐漸腫起。同時，關節活動會受限，孩子難以正常行走、跑步，屈伸腳踝等動作也無法順利完成，嚴重時還可能出現皮膚淤青現象。
三、緊急處理措施
一旦察覺孩子踝關節扭傷，家長需立刻行動。首先要讓孩子停止當下所有活動，找安全舒適之處休息。接著進行冷敷，可用冰袋或裹著毛巾的冰塊敷于受傷踝關節，每次15 - 20分鐘，每隔1 - 2小時敷一次，冷敷可減少局部出血與腫脹。之后進行適度加壓包扎，用彈性繃帶包扎受傷踝關節，力度要適中，過緊過松都不行。抬高患肢，讓孩子受傷腳高于心臟水平位置，比如躺下時腳下墊幾個枕頭，有助于減輕腫脹與疼痛。
四、就醫時機
有些踝關節扭傷經緊急處理后雖可能好轉，但家長要清楚何時需就醫。若孩子扭傷后疼痛極為劇烈，且緊急處理后毫無緩解甚至加重；或者受傷踝關節腫脹厲害，出現明顯畸形，關節活動嚴重受限；又或者受傷幾天后孩子出現發熱、傷口出現其他癥狀（如紅、腫、化膿等）等異常情況，都要及時帶孩子去醫院檢查診療。
五、康復期間注意事項
1. 讓孩子充分休息，嚴格按照醫生建議，不可過早讓受傷腳過度活動，確保受傷韌帶等組織能充分修復。
2. 注重飲食均衡，為孩子提供富含蛋白質、維生素、礦物質等各類營養物質的食物，像肉類、蛋類、新鮮蔬果等，助力身體恢復。
3. 依照醫生指導，適度開展康復訓練，比如從簡單的腳踝屈伸動作開始，循序漸進增加活動范圍與強度，但務必把控好節奏，不可操之過急，防止再次受傷。
4. 定期帶孩子去醫院復查，以便醫生及時了解恢復情況，根據實際情況調整康復方案，確保孩子能順利康復。
5. 在孩子未完全康復前，要注意防護，避免孩子再次碰撞或扭傷受傷的踝關節，比如在日常活動中盡量保持周圍環境安全，減少危險因素。
6. 留意孩子的情緒狀態，踝關節扭傷后的康復過程可能會讓孩子感到不適或不耐煩，家長要給予足夠的關心和鼓勵，讓孩子能積極配合康復診療。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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