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跟腱斷裂：運動場上的 “隱藏危機”
一、引言
運動場上的“隱藏危機”——跟腱斷裂，對運動員的運動生涯和日常生活影響深遠。
（一）跟腱的重要性
跟腱連接小腿肌肉與足跟，是運動中力量傳遞的關鍵結構。
二、跟腱斷裂的原因
（一）運動強度過大
高度訓練導致跟腱承受巨大壓力，可能引發疲勞損傷和斷裂。
（二）突然的劇烈運動
平時缺乏鍛煉的人突然進行劇烈運動，容易導致跟腱損傷。
（三）跟腱退化
隨著年齡增長，跟腱組織逐漸退化，彈性減弱，更易發生斷裂。
（四）外傷
運動中意外撞擊或不當動作也可能導致跟腱斷裂。
三、跟腱斷裂的癥
（一）劇烈疼痛
跟腱斷裂時，患者會感到劇烈的疼痛和撞擊感。
（二）功能受限
斷裂后，患者行走和運動能力會受到明顯限制。
（三）腫脹和瘀傷
跟腱周圍可能出現腫脹和瘀傷，是斷裂的外部表現。
四、跟腱斷裂的診斷與診療
（一）診斷方法
醫生通常通過臨床檢查和影像學檢查（如超聲或MRI）來確診跟腱斷裂。
（二）診療方法
診療方式包括保守診療（如石膏固定）和手術診療。選擇哪種方式取決于斷裂的嚴重程度和患者的具體情況。
五、預防措施
（一）合理安排訓練
避免過度訓練，合理安排運動強度和休息時間。
（二）熱身和拉伸運動
前進行充分的熱身和拉伸，減少跟腱受傷風險。
（三）穿戴合適的運動裝備
選擇合適的運動鞋和護具，為跟腱提供足夠的支持和保護。
六、結語
跟腱斷裂是運動場上不容忽視的“隱藏危機”。通過了解其原因、癥狀、診斷診療以及預防措施，我們可以更好地保護自己，避免這一嚴重損傷的發生。
廣州中興運動損傷?？漆t院（簡稱中興醫院）是廣東省二級?？漆t院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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