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一到陰雨天，膝關節就疼痛？或許這幾招可以幫你
有一類人，預知冷空氣的能力比天氣預報還準，
有一類人，膝蓋一年四季都戴著護膝，
有一種疼痛叫“老寒腿”，
每逢天氣變化或者雨季，
膝關節就會疼痛不適。
老寒腿可不是老年人，
如果你的膝蓋比天氣預報還準，
那你很可能已經被它附體了。
現在必須給大家科普一下老寒腿！
“老寒腿”一般指膝關節骨性關節炎，主要是由于關節軟骨發生退行性改變，使關節周圍的韌帶松弛，關節滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少，進而引起的關節活動不便、腫脹、疼痛等癥狀。
在中醫學中屬于痹證的范疇。所謂"痹"，即是阻閉不通之意。痹證是指當人體正氣虛弱，抵抗外界致病因素的能力降低時，機體受到風、寒、濕邪的侵襲，引起氣血運行不暢，阻閉不通，失于濡養，而出現肢體、關節、肌肉等處疼痛、酸楚、沉重、麻木甚至關節僵直變形等一系列癥狀。現代醫學中的風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨關節炎等病往往出現"老寒腿"癥狀。
1.怕冷
陰天下雨、氣候變涼時，或在吹空調后癥狀加重
2.腿沉
特別是陰天，就像在腿上綁了的沙袋，抬腿時不是自己發力，而是被拖上去的
3.疼痛
為區別其他原因的疼痛，老寒腿的痛感主要有3個特點：
①兩側或單側膝關節經常隱痛，活動時加重，休息后緩解；
②平時走路不疼或疼痛較輕，上下樓梯時痛感加重；
③膝蓋不按不痛，一按就痛
4.僵硬
清晨醒來或久坐后關節僵硬，活動后稍有好轉
5.有摩擦音
膝關節在活動時，有一些骨頭的摩擦音
6.腫脹
老寒腿后期，膝關節會腫大變形，活動范圍受限，出現持續性疼痛
這6種表現，如果你中了2條或以上，注意啦，老寒腿已經盯上你了！
人的關節在23歲左右發育成熟，30歲后開始逐漸被磨損，這幾類人群是老寒腿的高發群體。
肥胖人群
膝關節承受著上半身的重量，一般體重越大的人，膝關節承受的重量也越大，會因長期超負荷工作，引起受損。
更年期婦女
由于更年期女性雌激s水平下降，導致關節營養下降，容易造成損傷，更年期女性老寒腿的發病率比男性高6倍。
關節受過傷
膝關節受傷會直接影響到軟骨和關節結構的穩定，提早產生磨損，因而可能提前骨關節炎的發病時間。
用“膝蓋”工作的人群
運動員、模特、重體力勞動者，由于職業原因導致膝關節磨損多、損傷大，膝蓋更容易生病。
中老年人
中老年人為“老寒腿”的主要患病人群。
針對風濕，老寒腿
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