然后午夜時(shí)分終于下班了，你洗漱完畢，躺在床上，絕望地發(fā)現(xiàn)，大腦因?yàn)檫\(yùn)作過(guò)度竟然***了。跟天花板面面相覷到六點(diǎn)鐘，起身洗漱，又是忙忙碌碌的***。節(jié)假日？***？隨緣。等到發(fā)工資的那天，你算了一下，自己這樣夜以繼日工作一整年，大概能在這座城市買(mǎi)個(gè)小小的衛(wèi)生間。而房?jī)r(jià)漲得多快啊，你薪酬的漲幅跟它相比，就像二手摩托追火箭。年輕人喪嗎，我不覺(jué)得。你去到任何一所大學(xué)，辯論會(huì)上嬉笑怒罵的，是我們；迎新晚會(huì)上載歌載舞的，是我們；圖書(shū)館里博覽群書(shū)的，是我們；公益組織里揮灑熱血的，是我們。畢業(yè)以后，我跟小同事們過(guò)***的方式如出一轍：緩緩躺平。我們不想再去做無(wú)謂的社交了，不想發(fā)展無(wú)用的感情，不想去逛街，開(kāi)發(fā)新的小館子，飼養(yǎng)更多可愛(ài)的小動(dòng)物了。我們好累，只想躺在床上假裝自己是一床干凈而柔軟的被子，躺著，躺到地老天荒。有時(shí)候，我們會(huì)刻意模糊掉現(xiàn)實(shí)與網(wǎng)絡(luò)的界限，像前陣子如此火熱的動(dòng)物森友會(huì)，雖然現(xiàn)實(shí)里我們是被社會(huì)毒打到奄奄一息的社畜，但網(wǎng)絡(luò)中，我們有一所小房子，有好多小動(dòng)物，有可愛(ài)的朋友，充沛的精力。對(duì)象和情景不同。心理咨詢遵循教育的模式，來(lái)訪者多為正常對(duì)象.徐匯區(qū)婚外戀心理咨詢

    ^_^）既然從各種研究結(jié)果來(lái)看，心理咨詢的效果是毋庸置疑的，但為什么還會(huì)有很多人有這個(gè)問(wèn)題呢？這個(gè)問(wèn)題的出現(xiàn)，我們認(rèn)為，主要是由以下兩個(gè)原因造成的：1、心理咨詢知識(shí)普及不夠，對(duì)心理咨詢不夠了解。雖然心理咨詢這個(gè)概念有很大的公眾**度，大家也從一些影視文學(xué)作品中了解到心理咨詢被夸大的神奇作用，但真正的心理咨詢是什么樣的，絕大多數(shù)人還是缺乏了解的，沒(méi)有了解，有疑問(wèn)也是正常的。另外，一些人對(duì)心理咨詢的認(rèn)識(shí)被簡(jiǎn)化為就是坐在一個(gè)小屋里聊聊天（還1個(gè)小時(shí)收那么多錢(qián)），就能解決問(wèn)題，覺(jué)得有點(diǎn)虛（懸），不太相信。2、行業(yè)不規(guī)范，負(fù)面效應(yīng)導(dǎo)致對(duì)心理咨詢的作用產(chǎn)生疑問(wèn)。不可否認(rèn)，社會(huì)上有不少（甚至可以說(shuō)是大量的）不具備心理咨詢勝任力的心理咨詢師和一些打著心理咨詢的旗號(hào)卻干著違背心理咨詢倫理（比如一些以掙錢(qián)為己任，漫天承諾的情感咨詢機(jī)構(gòu)）的個(gè)人和機(jī)構(gòu)。差強(qiáng)人意甚至起到反作用的心理咨詢效果，傷害了很多對(duì)心理咨詢心懷美好愿望，卻反而受到了更大傷害的人，這些負(fù)面的效應(yīng)，導(dǎo)致了很對(duì)人真正的心理咨詢也產(chǎn)生了疑問(wèn)和誤解。之所以寫(xiě)這篇短文，目的是想給想做心理咨詢的人建立一些信心：1、心理咨詢是有用的，靠譜的。徐匯區(qū)二級(jí)心理咨詢工作奴隸的救贖之路——理性情緒行為療法在“工作中毒癥”咨詢中的運(yùn)用。

    心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的求詢者提供心理援助的過(guò)程。需要解決問(wèn)題并前來(lái)尋求幫助者稱為來(lái)訪者或者咨客，提供幫助的咨詢**稱為咨詢者。來(lái)訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過(guò)語(yǔ)言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說(shuō)、詢問(wèn)與商討，在其支持和幫助下，通過(guò)共同的討論找出引起心理問(wèn)題的原因，分析問(wèn)題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問(wèn)題的條件和對(duì)策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。目錄1基本介紹2心理咨詢與心理***的關(guān)系3心理咨詢的主要流派?來(lái)訪者中心心理咨詢?行為主義的心理咨詢?認(rèn)知行為的心理咨詢?精神分析的心理咨詢4心理咨詢的對(duì)象、分類(lèi)和形式?心理咨詢的對(duì)象?心理咨詢的分類(lèi)和形式5心理咨詢的過(guò)程6心理咨詢技術(shù)?建立良好咨詢關(guān)系的方式?參與性技術(shù)?影響性技術(shù)?消除阻抗的方式7**觀點(diǎn)基本介紹對(duì)心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理***，有時(shí)心理檢查、心理測(cè)驗(yàn)也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理***和心理檢查、心理測(cè)驗(yàn)，只局限于咨訪雙方通過(guò)面談、書(shū)信、網(wǎng)絡(luò)和電話等手段向來(lái)訪者提供心理救助和咨詢幫助。

    友誼與戀愛(ài)；成就動(dòng)機(jī)與自我實(shí)現(xiàn)性問(wèn)題；擇偶與新婚；人際關(guān)系；擇業(yè)、失業(yè)與再就業(yè)；中年及更年期人際***、情緒失調(diào)、工作及家庭負(fù)荷的適應(yīng)；家庭結(jié)構(gòu)調(diào)整；更年期綜合征等；老年社會(huì)角色再適應(yīng)；夫妻、兩代、祖孫等家庭關(guān)系；身體衰老與心理衰老；老年性生活等。2、健康咨詢健康心理咨詢的對(duì)象究竟是哪些人？應(yīng)該說(shuō)那些覺(jué)得心理不夠健康的人群，都是心理健康咨詢的對(duì)象。也就是說(shuō)凡是因?yàn)槟承┬睦砩鐣?huì)刺激而引起心理狀態(tài)緊張的人，并且明確體驗(yàn)到軀體或情緒上的困擾者，都可以是健康心理咨詢的對(duì)象。因?yàn)樾睦砩鐣?huì)刺激非常紛繁而復(fù)雜，在目前的社會(huì)***存在著。因此凡是生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、疾病、康復(fù)、婚姻、育兒等方面所出現(xiàn)的心理問(wèn)題，一旦求助者體驗(yàn)到不適或痛苦體驗(yàn)，都可屬于健康心理咨詢的工作范圍。其內(nèi)容大致如下：（1）各種情緒障礙，如焦慮恐懼、抑郁悲觀等；（2）各種不可控制性的思維、意向、行為、動(dòng)作的解釋?zhuān)唬?）各類(lèi)心身疾病，如***、***病、支氣管***、潰瘍病等，以及性功能障礙；（4）長(zhǎng)期慢性軀體疾病，久治不愈，既對(duì)***不滿意、又喪失信心，因而需進(jìn)行心理上的指導(dǎo)者；（5）***康復(fù)期求助者的心理指導(dǎo)；（6）對(duì)家庭中的求助者。青少年心理咨詢往往需要結(jié)合生理、心理、社會(huì)三大因素來(lái)分析導(dǎo)致青少年心理障礙的原因。

    貝克和雷米的認(rèn)知療法（CT）和梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù)等。認(rèn)知***對(duì)道德頹廢、墮落(demoralization)，***感(Guilt)和害羞(Shame)癥狀較有效。對(duì)于PTSD與情感性或焦慮性或人格疾患（**性、邊緣性、自戀性人格疾患）并存的當(dāng)事人，較常使用認(rèn)知***法***。精神分析的心理咨詢精神分析法又稱為心理分析法，一般以1895年弗洛伊德與布洛伊爾出版的《關(guān)于歇斯底里的研究》作為心理分析正式創(chuàng)立的標(biāo)志。是通過(guò)自由聯(lián)想、移情、對(duì)夢(mèng)和失誤的解釋等來(lái)***和克服嬰兒期的動(dòng)機(jī)***帶來(lái)的影響的一種方法。精神分析在咨詢過(guò)程中的應(yīng)用：（一）自由聯(lián)想：經(jīng)典的自由聯(lián)想是，不管咨客腦子里浮現(xiàn)什么想法，都說(shuō)出來(lái)。不管這些內(nèi)容多么荒唐，自己感覺(jué)是多么微不足道，也不管它對(duì)現(xiàn)有道德規(guī)范多么不容許也包括對(duì)醫(yī)生的看法。不要有任何顧慮和約束地說(shuō)出浮現(xiàn)在腦子里的所有內(nèi)容。（二）阻抗：咨客表現(xiàn)出聯(lián)想的不夠自如，常表現(xiàn)出說(shuō)話中斷，吞吞吐吐或沒(méi)有什么話可說(shuō)了。或故意避開(kāi)一些問(wèn)題，或則與咨詢師辯論。阻抗是不愿把潛意識(shí)里的內(nèi)容表現(xiàn)出來(lái)的表現(xiàn)，因?yàn)樗麄兒芘掠|動(dòng)自己的“傷疤”。因?yàn)檫@是一個(gè)無(wú)意識(shí)過(guò)程，所以咨客是不知道的。破除阻抗并不容易，這是分析***的**艱難過(guò)程。斯金納的操作條件反射是指強(qiáng)化動(dòng)物的自發(fā)活動(dòng)而形成的條件反射。靜安區(qū)孩子心理咨詢

包容缺點(diǎn)，自信生活——釋夢(mèng)法***企業(yè)社交恐懼癥案例。徐匯區(qū)婚外戀心理咨詢

    青少年心理狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)主要有以下十條：1、具有充分的適應(yīng)力；2、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；3、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；4、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；5、能保持人格的完整與和諧6、善于從經(jīng)驗(yàn)中db1997ec-ed94-4f1a-9c01-e12；7、能保持良好的人際關(guān)系；8、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；10、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求；一但發(fā)現(xiàn)青少年的心理狀態(tài)不符合健康的標(biāo)準(zhǔn)，那么需要及時(shí)的進(jìn)行心理干預(yù)與心理輔導(dǎo)。正確引導(dǎo)編輯心理**認(rèn)為青少年心理健康是需要有一個(gè)正確的引導(dǎo)來(lái)保障心理健康。具體青少年心理健康正確引導(dǎo)的方式有：一、需要記錄每天個(gè)人生活的狀態(tài)，比如身體的反應(yīng)和心理的反應(yīng)，比如擔(dān)心些什么，又渴望些什么?這對(duì)日后進(jìn)行危機(jī)干預(yù)有很大的幫助，而且也能防止一些心結(jié)凝凍在心底里，形成創(chuàng)傷。二、有些人特別想抒發(fā)自己的情感，想說(shuō)就說(shuō)出來(lái)，想寫(xiě)就寫(xiě)出來(lái)，甚至想哭就哭出來(lái)，這樣能夠緩解心理壓力;而且盡量來(lái)接受他人善意的勸解和幫助，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多種方式來(lái)緩解心理壓力。三、如果通過(guò)自己的努力、他人的幫助。徐匯區(qū)婚外戀心理咨詢

上海靜童教育科技有限公司是一家從事教育科技領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)開(kāi)發(fā)、技術(shù)轉(zhuǎn)讓?zhuān)晃幕囆g(shù)交流策劃；會(huì)務(wù)服務(wù)；展覽展示服務(wù)；文具用品銷(xiāo)售。【依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門(mén)批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)】從事教育科技領(lǐng)域內(nèi)的技術(shù)開(kāi)發(fā)、技術(shù)轉(zhuǎn)讓?zhuān)晃幕囆g(shù)交流策劃；會(huì)務(wù)服務(wù)；展覽展示服務(wù)；文具用品銷(xiāo)售。【依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門(mén)批準(zhǔn)后方可開(kāi)展經(jīng)營(yíng)活動(dòng)】的公司，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實(shí)、誠(chéng)實(shí)可信的企業(yè)。公司自創(chuàng)立以來(lái)，投身于企業(yè)心理咨詢，心理咨詢，是教育培訓(xùn)的主力軍。靜童教育致力于把技術(shù)上的創(chuàng)新展現(xiàn)成對(duì)用戶產(chǎn)品上的貼心，為用戶帶來(lái)良好體驗(yàn)。靜童教育始終關(guān)注教育培訓(xùn)市場(chǎng)，以敏銳的市場(chǎng)洞察力，實(shí)現(xiàn)與客戶的成長(zhǎng)共贏。